Skam

Skam får oss att släppa skammen

Fjärde och den sista säsongen av den omåttligt populära norska ungdomsserien Skam drar igång på påskafton i Sverige. Denna gång ska det handla om muslimska Sana. Hon är tuff och har alltid svar på tal. Hon är anledningen till att vi följer tjejgänget i Skam med stor behållning. Äntligen en karaktär som inte är skandinaviskt[…]

Fjorton fördelar med att inte dricka alkohol

När du slutar att dricka alkohol visste du att… …kroppens förmåga att absorbera viktiga vitaminer och mineraler ökar. …ämnesomsättningen ökar, och du går lättare ned i vikt. …cancerrisken i lever, bröst och mun minskar. …du känner av mindre stress i kroppen. …risken för stroke och hjärtinfarkt sänks. …du blir mer klartänkt. …du kommer att sova[…]

Kathleen Pruitt: ” När jag inte fick hålla i mitt barnbarn slutade jag dricka.”

Kathleen Pruitt, 73 år, gjorde slut med alkoholen i 40-årsåldern efter att ha druckit i tio år.  Hon växte upp med alkoholiserade föräldrar, var gift med en alkoholist och hade själv problem innan sökte hon hjälp. Vändningen kom när hennes dotter inte ville hon skulle hålla i hennes barn. Kathleen kommer från Santa Cruz i[…]

16 tips på hur du tackar nej till alkohol

Jag fullkomligen älskar punktlistor. Här kommer en inte så helt rumsren lista på 16 målgruppsanpassade  svar till dig som vill hitta nya sätt att tacka nej till vänner, arbetskamrater, familjen med flera.  1. Till den som inte tar ett nej: Jag är alkoless. Punkt. 2.  Till den hälsomedvetne: Jag är allergisk mot alkohol/vin/öl. Halsen svullnar igen på[…]

Existentiell hälsa – vad är det?

Jag fick tips om Existenspodden via inlägget om Fem poddar som bygger ditt inre. Det är journalisten Agneta Lagercrantz som gör den för Svenska domkyrkoförsamlingen i Stockholm. Hon intervjuar människor om olika existentiella frågeställningar. Och enligt egen utsago så har podden hittills haft över 14 000 lyssnare. Häromdagen lyssnade jag på forskaren Cecilia Melder som[…]

Vecka 13 på instagram

Söndag 26 mars: Helgen var ingen dans på rosor. Vinterkräksjuka från helvetet fick boostas lite extra med en tre rätters för knopp och kropp.  En skön fuktgivande ansiktsmask till förrätt, kikärtspizza till huvudrätt och sedan en vitaminkick till efterrätt. En skön återställare för att orka med veckan.   Måndag 27 mars:  En tung start på veckan[…]