Gunnel Lagerkvist gästbloggar om Existensiell hälsa

Alkoless har förmånen att få ha konsulten Gunnel Lagerkvist som gästbloggare. Hon ska under några veckor blogga om höstens bloggtema Existensiell hälsa som hon även håller kurser i.  Berätta, vem är Gunnel? –Min personlighet är en kombination av socialkompetens och av att jag vill förändra och utveckla människor, grupper och organisationer.  – Jag är umeåbo[…]

Existensiell hälsa med Gunnel Lagerkvist – del 1

Vad behöver Du för att må bra, vad tänker Du på, när Du mår bra och hur känns det då? Vi lever i ett land, som i internationella studier, som till exempel World values survey, klassas som ett av världens mest sekulariserade länder. Det medför bland annat att frågor om hur vi mår, livets mål och[…]

Tack alla fina besökare på Måbrafestivalen!

Tack för alla roliga samtal och för att ni gärna provsmakade och köpte av alla drycker från Tavelsjö Gårdsmusteri, Drink Caliente & Pop Art Craft Soda på Måbrafestivalen i lördags. Nu har vi (Marie, Isak (min son) , Lars & jag) satt flera småskaliga alkoholfria alternativ på kartan. Och ett särskilt tack till er som kom på min workshop där[…]

TavelsjöGårdsmusteri på Måbrafestivalen i Umeå 2017.

Måbrafestivalen, muster och mindful sobercoaching

Tjoho, snart är det dags för Måbrafestivalen i Umeå eller det är snarare en härlig mässa med workshops. Den arrangeras lördag 11 november på Nolia i Umeå. Förutom att jag ska föreläsa på temat att Bli alkoless och öka din självmedkänsla så har jag en monter tillsammans med Marie Baudin som driver TavelsjöGårdsmusteri, utanför Umeå. Vi[…]

Lars Eriksson, Övik

Lars Eriksson: ”Jag är en beroendemänniska.”

– Mitt mål är att aldrig mer dricka. Jag kan inte. Det funkar inte. Ju mer jag drack, ju törstigare blev jag. Jag har aldrig kunna känna lugnet och bara dricka en öl,  säger Lars Eriksson, 43 år, verkstadsarbetare från Ö-vik som slutade dricka helt efter en blackout för tre år sedan. Hur såg din[…]

Mindfulness lektion 4: Att avleda hjärnans begär

Begär kan kännas överväldigande ibland, men ju bättre förberedd du är, desto lättare är det att motstå. Planera för massor av avledande manövrar och belöningar för att inte falla dit. Modellen som används inom mindfulness är  S O A S: S:et står för stanna upp – andas, räkna ned långsamt från fem till noll. Innan[…]

Jan Johansen: “Alkohol är ett lösningsmedel, men det löser inga problem!”

Artisten Jan Johansen, 51 år,  fick ett ultimatum av sin dåvarande fru om att han måste sluta dricka om han ville behålla sin familj. Nu har han varit nykter i nio år och trivs med livet varje dag.  Vad var det som gjorde att du började dricka? – Jag började ganska tidigt att festa och[…]

Follow

Get the latest posts delivered to your mailbox: