Vem är du?

Personlighetstest: Vem är du?

Jag håller på att diplomera mig till Mindfulnessinstruktör och är snart klar steg 1 utbildad. Det är en fin och naturlig fortsättning på min utbildning i Mindful Self-Compassion som jag har genomförde på Island i maj. I går hade vi vår sista kursdag i Umeå och vi fick bland annat göra detta annorlunda och roliga personlighetstest parvis.[…]

Emil Åreng, Umeå

Emil Åreng: ” Intressanta cocktails behöver inte alkohol!”

Stjärnbartendern Emil Åreng trivs bäst i norra Sverige. Framförallt på grund av alla goda råvaror som han hämtar i skogen till sina drinkar och som han gärna kryddar med en spännande historia. Sedan i höst bloggar han på Café. Vem är Emil Åreng? − Jag är en clown som måste var i centrum hela tiden, särskilt[…]

Metoo

Så ruskar #Metoo om vår världsbild till det bättre

En månad har gått sedan uppropet #metoo om sexövergrepp mot kvinnor spred sig i över världen.  Den har nu nått massor av branscher i Sverige. Och vittnesmålen lär inte vara över än på bra länge. Vilken möjlighet! ,säger jag. Nu har vi chansen att skapa nolltolerans för tystnadskultur, sexism och alkohol på jobbet.  Jag följer[…]

Lars Eriksson, Övik

Lars Eriksson: ”Jag är en beroendemänniska.”

– Mitt mål är att aldrig mer dricka. Jag kan inte. Det funkar inte. Ju mer jag drack, ju törstigare blev jag. Jag har aldrig kunna känna lugnet och bara dricka en öl,  säger Lars Eriksson, 43 år, verkstadsarbetare från Ö-vik som slutade dricka helt efter en blackout för tre år sedan. Hur såg din[…]

Mindfulness lektion 4: Att avleda hjärnans begär

Begär kan kännas överväldigande ibland, men ju bättre förberedd du är, desto lättare är det att motstå. Planera för massor av avledande manövrar och belöningar för att inte falla dit. Modellen som används inom mindfulness är  S O A S: S:et står för stanna upp – andas, räkna ned långsamt från fem till noll. Innan[…]

Jan Johansen: “Alkohol är ett lösningsmedel, men det löser inga problem!”

Artisten Jan Johansen, 51 år,  fick ett ultimatum av sin dåvarande fru om att han måste sluta dricka om han ville behålla sin familj. Nu har han varit nykter i nio år och trivs med livet varje dag.  Vad var det som gjorde att du började dricka? – Jag började ganska tidigt att festa och[…]

Gratis webinar: Avslöja dina alkoholmyter

  Nu är det dags för ett nytt gratis webinar:Avslöja dina alkoholmyter samt intervju med Thomas Adner, vd, Caliente Tid: Onsdag 18 oktober kl.20:00 – 20:40 ca. Jag kommer att prata om hur du kan avslöja dina alkoholmyter sedan blir det en exklusiv intervju med Thomas Adner, grundare av den heta drycken Caliente som tillverkas[…]

Follow

Get the latest posts delivered to your mailbox: