Alkoholens effekter del 1 – Ångest

Under några veckor kommer jag att blogga om alkoholens verkningar på vår kropp och vårt sinne med inspiration av William Porter författare till boken Alcohol Explained. Han är en brittisk medelålders advokat som efter 25 års drickande beslöt sig för att sluta dricka och ta reda på hur alkoholen påverkar oss kemiskt, fysiskt och psykiskt.[…]

rädd

Att vara rädd för att inte bli sedd

Jag började dagen med yoga och meditation kl. 6 för att sedan lyssna på Lisa Nichols till frukost. (Jag slår aldrig på morgonnyheterna längre. De hinner ikapp mig i alla fall under dagen.) Vilken spännande kvinna som gjort en fantastisk personlig resa. Jag blir rörd av hennes berättelse. Hennes kraftfulla slutord tar jag med mig i[…]

Självkärlek

Landade mjukt ikväll efter ett skönt pass i kundalini med Tatiana på Innerlight Yoga. Vårdeppen gjorde att jag virade in huvudet lite extra för att komma närmare mig själv. Jag boostar mig med extra självkärlek när sinnet irrar runt i en labyrint. Jag tvekade först om jag skulle gå ikväll men kände ändå att det[…]

gnällfasta

Tio tips på hur du kan #gnällfasta

I söndags körde Camilla Näslund och jag vårt första gemensamma ZEROHEROES SÖNDAGSLIVE om #GNÄLLFASTA i facebookgruppen Club Alkoless. Det är helt kostnadsfritt att gå med och en möjlighet att prata med andra som är alkoless. Här nedan hittar du vår premiärsändning, full av självrannsakan samt goda tips till dig som vill testa #gnällfasta. Camilla sammanfattar sina[…]

Follow

Get the latest posts delivered to your mailbox: