Raw Food Bollar, normen

”Var inte så hård mot dig själv!” – Att gå emot normen

Vi sitter på fikarasten på jobbet. Alla vet att jag har detoxat i ett par veckor och jag har bestämt mig för att fortsätta med sockerstopp och äta mindre bröd. Jag äter någon slags vegetarisk LCHF. Jag äter nämligen ghee  som är klarnat smör, men väldigt lite ost så jag skulle nästan kunna passera för vegan.[…]

En rejäl detox utan socker, kaffe och sociala medier

I över en vecka har jag kört Kundalini Winter Detox på Innerlight Yoga i Umeå tillsammans med Tatiana. Vi var ett trevligt gäng på sex damer som utmanade oss själva denna bistra januari då rimfrosten på träden gnistrat alldeles extra mycket och kylan krupit under skinnet. Nästan varannan dag körde vi minst ett 90-minuters yogapass[…]

digital detox,

Time well spent –  ta en digital detox

En motrörelse mot sociala medier börjar spira över västvärlden. Den kallas för Time Well Spent.  Bakom den ligger bland annat föredetta Google-utvecklaren Tristan Harris. Han är bekymrad över att vi spenderar så mycket skärmtid på Facebook, Youtube, Instagram och för de unga Snapchat. Det är inte underligt att vi fastnar menar han eftersom utvecklarna av tekniken vet exakt[…]

Förväntans-full eller inte?

Det är valborgshelg och då ska vi ha roligt. Otänkbart utan alkohol för många. För det är ju alkolholen som gör allt så mycket roligare, eller hur? Kolla in hur alkoholen påverkar egentligen. Vill du luckra upp alkoholnormen  i helgen så kan du kolla in dessa tips från Fake Free:   Efterfråga ett brett utbud[…]

Rensa dig till ett lyckligare liv

Minimalisttrenden startade för några år sedan i USA och växer sig allt starkare . Det handlar om att pryldetoxa och leva enklare. Bakom The minimalists  finns Joshua Fields Millburn som Ryan Nicodemus har hjälpt över 20 miljoner människor att leva  mer meningsfulla liv med mindre. Här en trailer till deras dokumentär som rullar på Netflix. Många fina tankeställare[…]

Stänga av jobbiga facebookvänner

Älskade och förhatliga Facebook. Så många givande samtal, debatter ( bra och dåliga) och skratt jag har haft med dig de senaste tio åren. Det är helt galet hur länge vi har varit kompisar. Var tredje svensk har ett Facebook-konto i dag, jämte närmare en miljard andra världsmedborgare. Är då alla omtänksamma, snälla och värdiga att vara[…]

Städa bort mobilens energitjuvar

Mobilen. Min allra käraste elektroniska tingest. Den följer mig överallt som en trofast hund, i sängen, i soffan, gud förbjude, även in på toan. Jag läser, klickar,kommenterar, sms:ar, filmar, skriver blogg och fotar. Ringer gör jag mycket sällan. Ibland känns det nästan som mobilen förföljer mig. För varje litet durrande i fickan rycker jag till[…]

Skriver ett tröstande brev till mig själv

Den här veckan kommer jag att skriva om mental och fysisk detox, med start i från mitt allra innersta till min yttre miljö. I går skrev jag om att hålla ett utvecklingssamtal med mig själv. Både svåra och lätta frågor att besvara, men jag fick syn på ett tydligt spår jag ska jobba vidare på. När[…]

Follow

Get the latest posts delivered to your mailbox: