Självmedkänsla gör människor gladare och hälsosammare

Efter min vecka på södra Island så har det tagit mig nästan en vecka att komma igen, det har varit mycket på jobbet och också många intryck att smälta efter resan. Jag har liksom känt mig tvungen att få bida min tid här på bloggen. Jag deltog som jag berättat tidigare i en kurs i Read more about Självmedkänsla gör människor gladare och hälsosammare[…]

Var försiktig med vad du ber om

Jag har just avslutat läsningen av den finlandssvenske terapeuten och teologen Tommy Hellstens senaste bok – När allting faller på plats. Det är en finstämd bok om hans eget sökande efter tillit och överlåtelse. Boken tar sin början på pastorsexpeditionen , när han som 15-åring  söker stöd hos kyrkoherden, för att prata om sin alkholiserade far till i Read more about Var försiktig med vad du ber om[…]

Alkoholfria personalfester? Meh…är det ens möjligt?

Jag har haft en fartfylld vecka med många roliga händelser, middag med vänner, TedXUmeå och afterwork. Alla mycket trevliga tillställningar med peppade människor i djupa samtal med varandra. Jag har fått skratta, kittlat min hjärna med ny kunskap och haft många fina personliga möten med och utan alkohol. Jag får ofta frågor om vilka reaktioner jag Read more about Alkoholfria personalfester? Meh…är det ens möjligt?[…]

Förväntans-full eller inte?

Det är valborgshelg och då ska vi ha roligt. Otänkbart utan alkohol för många. För det är ju alkolholen som gör allt så mycket roligare, eller hur? Kolla in hur alkoholen påverkar egentligen. Vill du luckra upp alkoholnormen  i helgen så kan du kolla in dessa tips från Fake Free:   Efterfråga ett brett utbud Read more about Förväntans-full eller inte?[…]

Rensa dig till ett lyckligare liv

Minimalisttrenden startade för några år sedan i USA och växer sig allt starkare . Det handlar om att pryldetoxa och leva enklare. Bakom The minimalists  finns Joshua Fields Millburn som Ryan Nicodemus har hjälpt över 20 miljoner människor att leva  mer meningsfulla liv med mindre. Här en trailer till deras dokumentär som rullar på Netflix. Många fina tankeställare Read more about Rensa dig till ett lyckligare liv[…]

Växla ned och få bättre sexliv

Den här veckan 24 – 30 april pågår den internationella downshifting week. Det är en kampanj utan vinstdrivande syfte som vill  hjälpa oss att sakta ner, äta mer grönt och få bättre balans i livet.  Rörelsen grundades 2003 av Tracey West, som tror att växla ned kan påverka din fysiska hälsa, ditt mentala välbefinnande, dina Read more about Växla ned och få bättre sexliv[…]

Stänga av jobbiga facebookvänner

Älskade och förhatliga Facebook. Så många givande samtal, debatter ( bra och dåliga) och skratt jag har haft med dig de senaste tio åren. Det är helt galet hur länge vi har varit kompisar. Var tredje svensk har ett Facebook-konto i dag, jämte närmare en miljard andra världsmedborgare. Är då alla omtänksamma, snälla och värdiga att vara Read more about Stänga av jobbiga facebookvänner[…]

Städa bort mobilens energitjuvar

Mobilen. Min allra käraste elektroniska tingest. Den följer mig överallt som en trofast hund, i sängen, i soffan, gud förbjude, även in på toan. Jag läser, klickar,kommenterar, sms:ar, filmar, skriver blogg och fotar. Ringer gör jag mycket sällan. Ibland känns det nästan som mobilen förföljer mig. För varje litet durrande i fickan rycker jag till Read more about Städa bort mobilens energitjuvar[…]

Skriver ett tröstande brev till mig själv

Den här veckan kommer jag att skriva om mental och fysisk detox, med start i från mitt allra innersta till min yttre miljö. I går skrev jag om att hålla ett utvecklingssamtal med mig själv. Både svåra och lätta frågor att besvara, men jag fick syn på ett tydligt spår jag ska jobba vidare på. När Read more about Skriver ett tröstande brev till mig själv[…]

Follow

Get the latest posts delivered to your mailbox: