Metoo

Så ruskar #Metoo om vår världsbild till det bättre

En månad har gått sedan uppropet #metoo om sexövergrepp mot kvinnor spred sig i över världen.  Den har nu nått massor av branscher i Sverige. Och vittnesmålen lär inte vara över än på bra länge. Vilken möjlighet! ,säger jag. Nu har vi chansen att skapa nolltolerans för tystnadskultur, sexism och alkohol på jobbet.  Jag följer[…]

Existensiell hälsa: Harmoni och lugn i ett kaos – del 2

Förra sommaren och hösten förändrades ett av mina uppdrag, som ordförande i en styrelse. Med kort uppsägningstid slutade verksamhetschefen och det lyckades inte med en internt sökande till den tjänsten. Semesterplaneringen var gjord och berörda medarbetare gick på sina beviljade semestrar. Styrelsen beslöt genast att rekryteringsprocessen, med annons skulle sättas igång. Vi beslöt också att[…]

Gunnel Lagerkvist gästbloggar om Existensiell hälsa

Alkoless har förmånen att få ha konsulten Gunnel Lagerkvist som gästbloggare. Hon ska under några veckor blogga om höstens bloggtema Existensiell hälsa som hon även håller kurser i.  Berätta, vem är Gunnel? –Min personlighet är en kombination av socialkompetens och av att jag vill förändra och utveckla människor, grupper och organisationer.  – Jag är umeåbo[…]

Existensiell hälsa med Gunnel Lagerkvist – del 1

Vad behöver Du för att må bra, vad tänker Du på, när Du mår bra och hur känns det då? Vi lever i ett land, som i internationella studier, som till exempel World values survey, klassas som ett av världens mest sekulariserade länder. Det medför bland annat att frågor om hur vi mår, livets mål och[…]

Tack alla fina besökare på Måbrafestivalen!

Tack för alla roliga samtal och för att ni gärna provsmakade och köpte av alla drycker från Tavelsjö Gårdsmusteri, Drink Caliente & Pop Art Craft Soda på Måbrafestivalen i lördags. Nu har vi (Marie, Isak (min son) , Lars & jag) satt flera småskaliga alkoholfria alternativ på kartan. Och ett särskilt tack till er som kom på min workshop där[…]

TavelsjöGårdsmusteri på Måbrafestivalen i Umeå 2017.

Måbrafestivalen, muster och mindful sobercoaching

Tjoho, snart är det dags för Måbrafestivalen i Umeå eller det är snarare en härlig mässa med workshops. Den arrangeras lördag 11 november på Nolia i Umeå. Förutom att jag ska föreläsa på temat att Bli alkoless och öka din självmedkänsla så har jag en monter tillsammans med Marie Baudin som driver TavelsjöGårdsmusteri, utanför Umeå. Vi[…]

Mindfulness lektion 4: Att avleda hjärnans begär

Begär kan kännas överväldigande ibland, men ju bättre förberedd du är, desto lättare är det att motstå. Planera för massor av avledande manövrar och belöningar för att inte falla dit. Modellen som används inom mindfulness är  S O A S: S:et står för stanna upp – andas, räkna ned långsamt från fem till noll. Innan[…]

Follow

Get the latest posts delivered to your mailbox: