Nu satsar jag på att bli Sveriges bästa sobercoach

I fredags tog jag examen som diplomerad coach hos Shift Education. Det känns så spännande att jag nu får officiellt coacha alla som vill ha hjälp med att hitta riktning i sitt liv. Det kan vara alltifrån att stressa mindre till att dricka mindre som är min specialitet. Den allra bästa sobercoachen Mitt mål är Read more about Nu satsar jag på att bli Sveriges bästa sobercoach[…]

Fem saker jag upplever som alkoless

Jag är född och uppvuxen i Norrland. Redan som 13-åring hade jag min första fylla. Jag ville höra till, jag ville vara som de andra tonåringarna. Det smakade fördjäkligt, men ändå trugade jag i mig häxbrygden. De andra drack ju. Fast de led också förstod jag, men vi kämpade på. Jag blev full, fullare, fullast Read more about Fem saker jag upplever som alkoless[…]

Rutten haj och brännvin, ja tack! Alkoholfritt, nej tack!

Under min resa till Island nyligen så ville några isländska vänninor på kursen ta ett glas bubbel innan sista middagen tillsammans. Jag var inte sen att ha haka på, mysigt att sitta en stund och snacka. Jag gick till baren för att kolla om det fanns något gott att dricka som passade mig. –  Har du något Read more about Rutten haj och brännvin, ja tack! Alkoholfritt, nej tack![…]

Självmedkänsla gör människor gladare och hälsosammare

Efter min vecka på södra Island så har det tagit mig nästan en vecka att komma igen, det har varit mycket på jobbet och också många intryck att smälta efter resan. Jag har liksom känt mig tvungen att få bida min tid här på bloggen. Jag deltog som jag berättat tidigare i en kurs i Read more about Självmedkänsla gör människor gladare och hälsosammare[…]

Skriver ett tröstande brev till mig själv

Den här veckan kommer jag att skriva om mental och fysisk detox, med start i från mitt allra innersta till min yttre miljö. I går skrev jag om att hålla ett utvecklingssamtal med mig själv. Både svåra och lätta frågor att besvara, men jag fick syn på ett tydligt spår jag ska jobba vidare på. När Read more about Skriver ett tröstande brev till mig själv[…]

Människa, sluta putsa på din rustning!

Ingen vill tala om skam. Ju mindre du vill prata om det desto mer har du. Det är ett citat av sociologen Brené Brown som jag har tänkt mycket på de senaste dagarna. Ett exempel på hennes tes, som har följt mig genom åren, var när jag fortfarande jobbade som journalist. Alla journalister gör misstag men Read more about Människa, sluta putsa på din rustning![…]

Skam, sårbarhet och allt däremellan

“Alla människor känner skam. De enda som inte har det är de som inte har någon kapacitet för mänsklig empati eller samhörighet. Ingen vill tala om skam och ju mindre du vill prata om skam, desto mer har du det. ” säger sociologen Brené Brown och författare till boken Mod att vara sårbar. För mig Read more about Skam, sårbarhet och allt däremellan[…]

Skam får oss att släppa skammen

Fjärde och den sista säsongen av den omåttligt populära norska ungdomsserien Skam drar igång på påskafton i Sverige. Denna gång ska det handla om muslimska Sana. Hon är tuff och har alltid svar på tal. Hon är anledningen till att vi följer tjejgänget i Skam med stor behållning. Äntligen en karaktär som inte är skandinaviskt Read more about Skam får oss att släppa skammen[…]

Follow

Get the latest posts delivered to your mailbox: