Fjorton fördelar med att inte dricka alkohol

När du slutar att dricka alkohol visste du att… …kroppens förmåga att absorbera viktiga vitaminer och mineraler ökar. …ämnesomsättningen ökar, och du går lättare ned i vikt. …cancerrisken i lever, bröst och mun minskar. …du känner av mindre stress i kroppen. …risken för stroke och hjärtinfarkt sänks. …du blir mer klartänkt. …du kommer att sova[…]

Vecka 13 på instagram

Söndag 26 mars: Helgen var ingen dans på rosor. Vinterkräksjuka från helvetet fick boostas lite extra med en tre rätters för knopp och kropp.  En skön fuktgivande ansiktsmask till förrätt, kikärtspizza till huvudrätt och sedan en vitaminkick till efterrätt. En skön återställare för att orka med veckan.   Måndag 27 mars:  En tung start på veckan[…]

Gör din egen kaffeskrubb

På helgerna gillar jag att starta dagen med träning efter humör. Är jag pigg så blir det crosstrainer med Netflix på paddan, eller om jag är lite slöare så kör jag ett yogapass med meditation. Att meditera försöker jag göra minst 20 minuter varje dag oavsett humör. När man tar alkostopp så börjar kroppens inre[…]

Follow

Get the latest posts delivered to your mailbox: