Alkoless, alkoholfri

Hur ska du fira vintersolståndet?

Jag har varit så sjukt trött och less på mig själv de senaste dagarna. Energilös. Jag inser är att det är ett smärre arbetsmiljöproblem. Alla julbord, gofika och stillasittande med fina kollegorna är inte enbart av godo. Jag behöver ny energi. Därför startade jag morgonen med 30 minuter crosstraining, sedan en dusch, fuktgivande ansiktsmask och[…]

Existensiell hälsa: Meningen med livet – del 6

‘Mina allra första minnen från att fundera över min mening med mitt liv är, när jag skulle välja skolform i femte klass. Skulle jag söka in på Umeå Högra Allmänna Läroverk eller fortsätta fram till sju års Folkskola. Min äldre syster valde Folkskolan och min bror Läroverket. För mig blev det Läroverket och Realskolan. Meningen[…]

Vem är du?

Personlighetstest: Vem är du?

Jag håller på att diplomera mig till Mindfulnessinstruktör och är snart klar steg 1 utbildad. Det är en fin och naturlig fortsättning på min utbildning i Mindful Self-Compassion som jag har genomförde på Island i maj. I går hade vi vår sista kursdag i Umeå och vi fick bland annat göra detta annorlunda och roliga personlighetstest parvis.[…]

Maria Wetterlöv

Maria Wetterlöv: “Jag har ersatt alkohol-dopaminet med träningsendorfiner”

Efter år av slentriandrickande och alltför mycket stress så beslutade sig kommunikatören Maria Wetterlöv, 51 år, i Umeå för att ta ett alkoholstopp på en månad. Det blev till ett år. – Det har varit en omvälvande inre resa. Jag vill aldrig mer dricka alkohol, säger hon. Varför tog du alkoholstopp och hur länge? –[…]

Emil Åreng, Umeå

Emil Åreng: ” Intressanta cocktails behöver inte alkohol!”

Stjärnbartendern Emil Åreng trivs bäst i norra Sverige. Framförallt på grund av alla goda råvaror som han hämtar i skogen till sina drinkar och som han gärna kryddar med en spännande historia. Sedan i höst bloggar han på Café. Vem är Emil Åreng? − Jag är en clown som måste var i centrum hela tiden, särskilt[…]

Existensiell hälsa: Upplevelse av sammanhang – del 3

Min uppväxt var på landet med farmor och farfar och deras 11 barn. Ett av barnen var min pappa. Runt mitt barndomshem fanns alltid någon släkting, som hälsade på hos  ” farfars. ” Upplevelsen av detta sammanhang gav mig mycken glädje, gemenskap och stöd. Det fanns alltid någon att vara med, äta och fika tillsammans. Det[…]

Follow

Get the latest posts delivered to your mailbox: