Mindfulness lektion 1: Att känna efter
Att dricka medvetet, vad är det? Det kan till exempel vara när du kommer in på en fest och istället för att direkt söka dig till baren känner du in stämningen. Samtala en stund med värden/värdinnan, hälsa på gästerna och sedan känner du efter vad du behöver. Utmana dig själv. Dricka alkohol eller vakna pigg[…]