Alkoholstopp kan vara bra att ta för att se över sin alkoholkonsumtion och få lite perspektiv för att göra en hälsosam livstilsförändrng.
Jag är född och uppvuxen i Norrland. Redan som 13-åring hade jag min första fylla. Jag ville höra till, jag ville vara som de andra tonåringarna. Det smakade för djävligt, men ändå trugade jag i… Läs mer »Fem fördelar med att inte dricka
Vi är många som förknippar alkoholism med parkbänksdrickande. I andra änden av spektrumet finns de som sällan dricker. Om du befinner dig mellan dessa två ytterligheter kan du identifiera dig som en gråzonsdrickare. Du behöver… Läs mer »Är du en gråzonsdrickare?
Björkarna håller just på att slå ut i Umeå. Kanske känns det sent för dig som läser detta om du bor i Södra Sverige eller så är det helt i fas om du bor i… Läs mer »Hållbarhet och alkohol
Alkoholen dämpade mina jobbiga känslor av tillkortakommanden redan i tonåren. Jag var ett vuxet barn som tvingats att ta hand om mig själv när de vuxna inte klarade av det. Inget direkt missbruk fanns i… Läs mer »Hur gör man för att sluta dricka alkohol?
Sista helgen i januari och kanske har du tagit alkoholstopp hela månaden och tänker att du snart ska dricka igen. Nu är det läge att tänka över hur du vill dricka framöver. Du har ju… Läs mer »Måttfullt drickande är det möjligt?
Häromveckan satt förre höjdarhopparstjärnan Patrik Sjöberg i TV4:s morgonsoffa och pratade om sin alkoholkonsumtion. Det var när han skulle vara med i Let´s Dance han gjorde en hälsoundersökning och insåg att han hade ett onormalt… Läs mer »”Svenskar dricker för att bli fulla”
Vi har en tendens att ge mycket uppmärksamhet till negativa tankar, särskilt de som handlar om oss själva. Mindfulness eller medveten närvaro kan hjälpa dig att upptäcka skillnaden mellan det du berättar om dig själv… Läs mer »Slappna av utan alkohol
Första oktober hade jag varit alkoless i tre år. Mäktigt. Nu går Sober October bara av farten. Jag har funderat en hel del hur de olika åren har varit på min resa. Så här har… Läs mer »Tre år utan alkohol på väg mot det fjärde
”Jag är här för hitta ett nytt sammanhang.” ”Hur ska livet te sig nu när jag Alkoless?””Jag vill känna mig delaktig i ett sammanhang.” I helgen har jag hållit i workshopen Bye, bye bekvämlighetszon! i… Läs mer »Rädd för att förlora det sociala livet
Följ din passion! Gör det som du känner dig mest passionerad av. Så hittar du passionen i ditt liv. Vi matas av dessa budskap överallt. Som de flesta så blandade jag ihop jakten på känslokickar och… Läs mer »Stressad av passion? – Bli nyfiken istället.