Sedan jag blev alkoless för tre år sedan så blir jag alltmer medveten om mitt mående men också hur jag kan leva ett mer hållbart liv. En stor källa till oro har alltid varit min ekonomi. Väldigt svajig och omedveten. Ena halvåret har jag badat i överflöd, nästa halvår i räkningar. I höst bestämde jag[…]
Varannan vecka drar jag tre inspirationskort som du får välja en siffra på i Club Alkoless. Sedan presenterar jag svaren i gruppen oftast efter lunch. Många verkar tycka det är en rolig och enkel övning. Det gör i alla fall jag. Betrakta korten och välj det som tilltalar dig mest. Inspirationskort The language of letting go[…]
Vi har en tendens att ge mycket uppmärksamhet till negativa tankar, särskilt de som handlar om oss själva. Mindfulness eller medveten närvaro kan hjälpa dig att upptäcka skillnaden mellan det du berättar om dig själv och hur det ser ut i verkligheten. Ett glas vin är effektivt för att bryta oro och slappna av för[…]
Första oktober hade jag varit alkoless i tre år. Mäktigt. Nu går Sober October bara av farten. Jag har funderat en hel del hur de olika åren har varit på min resa. Så här har jag upplevt mina tre år utan alkohol och hur jag vill uppleva mitt fjärde: År 1: Det handlade mycket om[…]