Alkoless- mer liv, mindre stress
  • Blogg
    • Personliga berättelser
  • Vad erbjuder Alkoless?
    • Vanliga frågor
    • Kontakt
      • Media
  • Vad är Mindful Sobercoachning?

Månad: november 2019

spara pengar

Bli medveten och spara pengar

Posted on 15 november, 201930 november, 2019 by Ingela

Sedan jag blev alkoless för tre år sedan så blir jag alltmer medveten om mitt mående men också hur jag kan leva ett mer hållbart liv. En stor källa till oro har alltid varit min ekonomi. Väldigt svajig och omedveten. Ena halvåret har jag badat i överflöd, nästa halvår i räkningar. I höst bestämde jag[…]

Posted in Blogg, Hållbart liv Leave a comment

Veckans inspirationskort v.46

Posted on 15 november, 201915 november, 2019 by Ingela

Varannan vecka drar jag tre inspirationskort som du får välja en siffra på i Club Alkoless. Sedan presenterar jag svaren i gruppen oftast efter lunch. Många verkar tycka det är en rolig och enkel övning. Det gör i alla fall jag. Betrakta korten och välj det som tilltalar dig mest. Inspirationskort The language of letting go[…]

Posted in Blogg, Veckans inspirationskort Leave a comment
slappna av utan alkohol

Slappna av utan alkohol

Posted on 12 november, 201912 november, 2019 by Ingela

Vi har en tendens att ge mycket uppmärksamhet till negativa tankar, särskilt de som handlar om oss själva. Mindfulness eller medveten närvaro kan hjälpa dig att upptäcka skillnaden mellan det du berättar om dig själv och hur det ser ut i verkligheten. Ett glas vin är effektivt för att bryta oro och slappna av för[…]

Posted in Alkoholens effekter, Alkoholstopp, Blogg, Meditation, Mindfulness 8 Comments
Tre år utan alkohol

Tre år utan alkohol på väg mot det fjärde

Posted on 1 november, 201912 november, 2019 by Ingela

Första oktober hade jag varit alkoless i tre år. Mäktigt. Nu går Sober October bara av farten. Jag har funderat en hel del hur de olika åren har varit på min resa. Så här har jag upplevt mina tre år utan alkohol och hur jag vill uppleva mitt fjärde: År 1: Det handlade mycket om[…]

Posted in Alkoholfritt, Alkoholnormen, Alkoholstopp, Blogg, Hållbart liv Leave a comment

Posts navigation

Prenumerera på Alkoless nyhetsbrev

Om mig

Ingela Hjulfors Berg - mindful sober coach

Ingela Hjulfors Berg – mindful sober coach

Hej! Jag heter Ingela och jag är alkoless sedan första oktober 2016. Jag bestämde mig då för att ta alkoholstopp i en månad först, sedan fortsatte jag av bara farten. Äntligen mår jag bra varje dag.

Läs mer här.

Kategorier

  • Alkoholens effekter
  • Alkoholfritt
  • Alkoholnormen
  • Alkoholstopp
  • bekvämlighetszon
  • Blogg
  • Coaching
  • Detox
  • Digital detox
  • Event
  • Existensiell hälsa
  • Gästbloggare
  • Hållbart liv
  • Hälsa
  • Litteratur
  • Media
  • Meditation
  • Mindfulness
  • Personliga berättelser
  • porträtt
  • Recept
  • Semester
  • Självmedkänsla
  • Skam
  • Socialt
  • Uncategorized
  • Veckans inspirationskort
  • Yoga
  • zeroheroes

Senaste inläggen

  • Måttfullt drickande är det möjligt?
  • Lek mer för känslan av flow
  • unBooze – ett systembolag för alkoholfritt
  • Visionstavla kan hjälpa dig att nå dina mål
  • Vill du berika eller bedöva ditt liv?

Senaste kommentarer

  • Ingela om unBooze – ett systembolag för alkoholfritt
  • Jan-Ove Ragnarsson om unBooze – ett systembolag för alkoholfritt
  • Ingela om Tio år yngre som alkoless
  • Magdalena om Tio år yngre som alkoless
  • Ingela om ”I dag är jag min egen bästa vän och vi är båda nyktra”

Arkiv

  • januari 2021
  • juli 2020
  • juni 2020
  • maj 2020
  • april 2020
  • mars 2020
  • februari 2020
  • januari 2020
  • december 2019
  • november 2019
  • september 2019
  • augusti 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • maj 2019
  • april 2019
  • mars 2019
  • februari 2019
  • januari 2019
  • december 2018
  • november 2018
  • september 2018
  • augusti 2018
  • juni 2018
  • maj 2018
  • april 2018
  • mars 2018
  • februari 2018
  • januari 2018
  • december 2017
  • november 2017
  • oktober 2017
  • september 2017
  • augusti 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • maj 2017
  • april 2017
  • mars 2017

Ny kurs – Vit januari- start 1 januari 2020

Holmsjön 222 905 96 Umeå
hej@alkoless.se
+46 70 231 93 22