Musikhjälpens tema: Sex är inte ett vapen! Det är ett viktigt tema som Alkoless gärna vill bidra till, då vi jobbar för ett socialt, jämställt och hållbart samhälle. När det gäller sexuellt våld visar en internationell kartläggning att mellan en tredjedel och hälften av alla våldsförövare har druckit alkohol före händelsen. Offer för fysiskt våld[…]
”Jag är här för hitta ett nytt sammanhang.” ”Hur ska livet te sig nu när jag Alkoless?””Jag vill känna mig delaktig i ett sammanhang.” I helgen har jag hållit i workshopen Bye, bye bekvämlighetszon! i Stockholm. Så givande och roligt vi hade och oj, vad vi pratade. Vi hade så mycket att dela med varandra.[…]
Blev det för mycket i sommar? Vill du upptäcka hur det är att vara helt alkoholfri i en månad? Häng med på kurs med Alkoless under Sober October. Det är ett spännande folkhälsoinitiativ under oktober för att få fler att fundera över sina alkoholvanor. Om du vill veta hur du mår på riktigt är det[…]
Plötsligt händer det. Nu är det klart att jag ska köra workshop i Stockholm lördag 28 september. Temat är att leva utanför sin bekvämlighetszon. Det är precis det vi gör som har valt att bli alkoless och leva utan alkohol i våra liv, både på kort och lång sikt. När vi går utanför vår bekvämlighetszon,[…]
När jag drack så använde jag ofta ett glas vin som en stämningsregulator. Var jag ledsen – ett glas vin. Ville jag vara festens medelpunkt – ett glas vin. Var det problem på jobbet – ett glas vin. Bråk med maken eller barnen – ett glas vin. Läs mer: Vad är mindful sobercoaching? Eller ännu[…]
Varje vecka drar jag tre inspirationskort som du får välja en siffra på i Club Alkoless. Sedan pressenterar jag svaren i gruppen oftast efter lunch. Många verkar tycka det är en rolig och enkel övning. Det gör i alla fall jag. Betrakta korten och välj det som tilltalar dig mest. Nr.1. Nr.2. Nr.3.
Varje torsdagmorgon drar jag tre inspirationskort som du får välja en siffra på i Club Alkoless. Sedan pressenterar jag svaren i gruppen oftast efter lunch. Många verkar tycka det är en rolig och enkel övning. Det gör i alla fall jag. Nr 1. Nr.2 Nr.3
Varje vecka drar jag tre inspirationskort där alla som är med i den slutna FB-gruppen Club Alkoless får välja ett kort och skriva upp siffran i flödet. Här är veckans kort. Kort nr.1 Kort nr.2 Kort nr.3
Snart är det dags att springa Blodomloppet och för att lyckas så måste jag sätta mål, detsamma gäller när du ska ta ett längre eller kortare alkoholstopp för att lyckas.
Få koll på promillen. Vill du ha hjälp med att ta alkoholstopp och få bättre kontroll på ditt drickande? Du kanske inte tycker du har alkoholproblem men vill ändå börja 2018 med att känna dig pigg och fräsch utan alkohol? Starta 1 januari 2018 med att ta tag i ditt drickande en gång för alla.[…]