Påsk i Coronatider
Sällan har jag pendlat så mycket i mitt humör de senaste dagarna. Det var stor glädje i måndags då vi fick tre små söta kattungar trots att kattmamman Thomsan gick på p-piller. En dog nästan… Läs mer »Påsk i Coronatider
Existensiell hälsa
Existensiell hälsa handlar om inre hälsa som livsmening, förundran, hopp inför framtiden, känslan av helhet, en personlig tro och så vidare. Forskning har upptäckt att den existentiella hälsan går att mäta och att den i allra högsta grad påverkar den fysiska, psykiska och sociala hälsan. Bygger på WHO:s åtta grundstenar för god hälsa.
Skapa ett känsloliv i harmoni
Det är inget självspelande piano att bli alkoless. Det handlar om så långt mycket mer än att bara ta bort alkoholen. Det kan vara ovant att känna alla känslor på en och samma gång. Till… Läs mer »Skapa ett känsloliv i harmoni
Existensiell hälsa: Förhoppning – del 9
Mina förhoppningar är många! Först av allt vill jag behålla den existentiella hälsan, så länge, som jag själv kan påverka den. Med den som grund tror jag att jag är väl rustad att möta min… Läs mer »Existensiell hälsa: Förhoppning – del 9
Existensiell hälsa: Upplevelse av förundran – del 8
Vårt vardagsrum har utsikt mot Bräntberget i Umeå. Jag fick en snygg röd sittriktig stol med pall, som julklapp förra året. Där sitter jag bekvämt och många gånger varje dag och tittar ut, reflekterar och… Läs mer »Existensiell hälsa: Upplevelse av förundran – del 8
Existensiell hälsa: Upplevelse av helhet-del 7
Upplevelsen av helhet för mig är att jag, som människa är hel. Mina tankar, känslor, viljestyrka, kropp, själ och ande är i balans och harmoni. Då är jag hel. För ett par år sedan var… Läs mer »Existensiell hälsa: Upplevelse av helhet-del 7
Existensiell hälsa: Meningen med livet – del 6
’Mina allra första minnen från att fundera över min mening med mitt liv är, när jag skulle välja skolform i femte klass. Skulle jag söka in på Umeå Högra Allmänna Läroverk eller fortsätta fram till… Läs mer »Existensiell hälsa: Meningen med livet – del 6
Existensiell hälsa: Tillit som livskraft – del 5
Mina allra första minnen av tillit är från min barndom. Jag upplevde att båda mina föräldrar hade stark tillit till mig. De litade helt på mig som barn och sedan vuxen, vad jag än gjorde,… Läs mer »Existensiell hälsa: Tillit som livskraft – del 5
Existensiell styrka och kraft – del 4
Några mil söder om Umeå har jag en enkel stuga nära havet. Det är mitt ” Andbo. ” I snart 40 år har jag varje vår, sommar och höst varit där, för att hämta styrka… Läs mer »Existensiell styrka och kraft – del 4
Existensiell hälsa: Upplevelse av sammanhang – del 3
Min uppväxt var på landet med farmor och farfar och deras 11 barn. Ett av barnen var min pappa. Runt mitt barndomshem fanns alltid någon släkting, som hälsade på hos ” farfars. ” Upplevelsen av detta… Läs mer »Existensiell hälsa: Upplevelse av sammanhang – del 3
Existensiell hälsa: Harmoni och lugn i ett kaos – del 2
Förra sommaren och hösten förändrades ett av mina uppdrag, som ordförande i en styrelse. Med kort uppsägningstid slutade verksamhetschefen och det lyckades inte med en internt sökande till den tjänsten. Semesterplaneringen var gjord och berörda… Läs mer »Existensiell hälsa: Harmoni och lugn i ett kaos – del 2