Nu när du har goffat i dig semlor sedan i julas (!) så börjar faktiskt fastan i dag på askonsdag 22 februari och pågår i 40 dagar fram till påskdagen. Askonsdagen har fått sitt namn… Läs mer »Så fastar vi 2023 – Lite mer hållbart och eftertänksamt!
Alkohol är både en depressiv och lugnande substans.(Visst låter det knastertorrt när jag beskriver det så? Inga försköningar här inte om att druvorna har skördats i morgonrodnaden och lagrats i ekfat från romartiden.) Alkoholen ger… Läs mer »Så slappnar du av utan alkohol
Att gå runt och låtsas att du är glad ständigt och jämt kan leda till att du inte vågar berätta vad du vad verkligen känner, att alltid verka positiv kan leda till djup ångest. Vi… Läs mer »Toxisk positivitet – vad är det?
Jag är född och uppvuxen i Norrland. Redan som 13-åring hade jag min första fylla. Jag ville höra till, jag ville vara som de andra tonåringarna. Det smakade för djävligt, men ändå trugade jag i… Läs mer »Fem fördelar med att inte dricka
Jag bor ju i den delen av landet som fått ta emot massor av snö den senaste tiden. Helt plötsligt har vi riktig vinter och suget efter att njuta av den växer inom mig. Inte… Läs mer »Lek mer för känslan av flow
Många tänker att ens arbetsgivare inte har något att göra med hur mycket man dricker. Nej, inte så länge det inte ställer till konsekvenser i jobbet för dig själv och andra. Samtidigt är det varannan… Läs mer »Alkoholproblem på jobbet är vanligt
Det är tydligt att fokus för årets hälsotrender inte längre handlar om att maxa träningen utan att mer hitta ett jämnt och lugnt tempo för att må bra. Här är sex hälsotrender som jag faktiskt… Läs mer »Sex hälsotrender 2020 du inte får missa
Har du två veckor ledigt i jul så kan det säkert kännas lite kämpigt att vara alkoless. Men här får du åtta tips på hur du fixar det galant. 1. Sätt mål för ditt drickande… Läs mer »Åtta överlevnadstips till dig som inte vill dricka i jul
Det är inget självspelande piano att bli alkoless. Det handlar om så långt mycket mer än att bara ta bort alkoholen. Det kan vara ovant att känna alla känslor på en och samma gång. Till… Läs mer »Skapa ett känsloliv i harmoni
Vi har en tendens att ge mycket uppmärksamhet till negativa tankar, särskilt de som handlar om oss själva. Mindfulness eller medveten närvaro kan hjälpa dig att upptäcka skillnaden mellan det du berättar om dig själv… Läs mer »Slappna av utan alkohol