Nu när du har goffat i dig semlor sedan i julas (!) så börjar faktiskt fastan i dag på askonsdag 22 februari och pågår i 40 dagar fram till påskdagen. Askonsdagen har fått sitt namn efter en gammal kristen sedvänja att strö aska på de som kom och lyfte fram sina synder.
Att fasta handlar om att avstå från något för att vinna något annat. Fastan ger oss tid för eftertanke, stärka vårt tålamod och hitta oss själva.
Att fasta betyder INTE att du helt ska avstå från mat och dryck däremot ger det dig chansen att byta ut en vana till något mer hållbart, resurssnålt och med mindre skärmtid så att du får chansen att hitta dig själv.
Här kommer några förslag på vanor du kan byta ut:
- Sociala medier –> Ta en digital detox minst en dag i veckan eller minska din skärmtid
- Netflix –> Gå på bio och se en film du verkligen vill se!
- Godis –> Frukt och nötter
- Alkohol –> Goda bärdrycker, alkoholfri öl/bubbel/vin
- Kött –> Grönsaker
- Shopping –> Handla secondhand eller ta en köpfri månad
- Online-spel –> Samla vänner till en brädspelskväll
- Afterwork –> Ta ett träningspass med kollegorna
- Juicefasta –> Periodisk fasta
- Ljudbok –> Låna en fysisk bok på biblioteket.