Vi går in i ett nytt decennium, så spännande. Jag har gjort stora kliv i min personliga utveckling de senaste åren. Vi människor älskar ju att förbättra oss och jag är inget undantag.Min förändringsresa började… Läs mer »Nytt årtionde, nytt jag!
Vi har en tendens att ge mycket uppmärksamhet till negativa tankar, särskilt de som handlar om oss själva. Mindfulness eller medveten närvaro kan hjälpa dig att upptäcka skillnaden mellan det du berättar om dig själv… Läs mer »Slappna av utan alkohol
Följ din passion! Gör det som du känner dig mest passionerad av. Så hittar du passionen i ditt liv. Vi matas av dessa budskap överallt. Som de flesta så blandade jag ihop jakten på känslokickar och… Läs mer »Stressad av passion? – Bli nyfiken istället.
Shenpa- det är vad buddhister kallar för att vara fast eller att ha blivit fångad i ett destruktivt mönster. Det kan vara alltifrån att träna för mycket, dricka för mycket jobba för mycket eller till… Läs mer »Att släppa taget – hur svårt kan det vara?
Plötsligt händer det. Nu är det klart att jag ska köra workshop i Stockholm lördag 28 september. Temat är att leva utanför sin bekvämlighetszon. Det är precis det vi gör som har valt att bli… Läs mer »Bye, bye bekvämlighetszon – Ny workshop i Stockholm
När jag drack så använde jag ofta ett glas vin som en stämningsregulator. Var jag ledsen – ett glas vin. Ville jag vara festens medelpunkt – ett glas vin. Var det problem på jobbet –… Läs mer »Få koll på känslor utan vin
Midsommar och det har redan gått ett halvår sedan jul. Sätt dig ned och reflektera över hur livet känns nu och hur du vill förändra det de kommande sex månaderna. Vad ger mig glädje just… Läs mer »Midsommarreflektion
Vi är åter i färdernelandet. Men tar en sväng förbi Malmö för att hälsa på vår dotter och hennes sambo. Det blev mera italienskt till middag på nationaldagen. Den här gången på Osteria Qui. Tänk… Läs mer »Nej, jag är inte allergisk mot alkohol.
Nyligen läste jag att herionister upplever drogen som att få en kram av mamma. Hormonet serotonin är nästan samma sak. Det är ett viktigt må bra-hormon. När vi dricker alkohol stiger serotoninet i hjärnan. Vi… Läs mer »Var rädd om ditt serotonin
Vilket kort väljer du? I min stängda Club Alkoless på Facebook lägger jag upp inspirationskort varje vecka där du får välja ett kort som tilltalar dig. Gå med du också och låt dig inspireras här.
Kort nr.1