I veckan gick min favoritmugg sönder. Örat gick av i flera bitar. Jag blev inte direkt ledsen mer förvånad. Jag ställde muggen och skärvorna på köksbordet. Där stod den i några dagar. Varje gång jag… Läs mer »Hellre fjäril än auto-pilot
Men oj, vilken oväntad och rolig grej som hände i onsdags. Min favorit-guru Natthiko besökte Umeå på sin Sverigeturné – Nycklar till frihet – och pratade om sitt liv som sökande och framgångsrik civilekonom till… Läs mer »Selfie med Natthiko
I dag känner jag mig stolt. Jag åker för att tanka bilen. Jag känner ett visst motstånd i livet just nu. Det skaver lite extra i själen. Då hänfaller jag till att göra så… Läs mer »Reagera eller agera?
När jag ser dig, så ser jag mig själv i dig. När du lider, då lider jag med dig. När du är glad, så är jag glad med dig. När du är ledsen, då är… Läs mer »Djupet i mig är också djupet i dig
När du är van att dricka alkohol och en känsla av oro infinner sig då kan du plötsligt känna sug efter ett glas vin eller en öl. Det är ditt undermedvetna som spökar och vill… Läs mer »Alkoholens effekter del 3 – Begär
För tio år sedan var jag himla aktiv på träningssajten Shapelink (numera Twiik) och tyckte det var fantastiskt roligt att bli peppad av andra. Jag åt bra, tränade mycket och mådde prima. Men varför fortsatte jag… Läs mer »På väg mot mitt allra bästa jag 2018
Vilken häftig roll-up jag möttes av på ICA häromdagen. Först blev jag lite irriterad av att jag återigen uppmanas att unna mig något som jag egentligen inte vill ha eller behöver. Något som dämpar eller… Läs mer »Unna dig självscanningstid !
En motrörelse mot sociala medier börjar spira över västvärlden. Den kallas för Time Well Spent. Bakom den ligger bland annat föredetta Google-utvecklaren Tristan Harris. Han är bekymrad över att vi spenderar så mycket skärmtid på Facebook, Youtube,… Läs mer »Time well spent – ta en digital detox
Det är många som planerar att ta en vit månad i januari så här efter alla frestelser efter jul. Jag fick tillfälle att prata om Alkoless igår på P4 Västerbotten med programledaren Gerhard Stenlund, TV-kocken Susanne Jonsson… Läs mer »Tre tips på en vit månad med Alkoless
Jag håller på att diplomera mig till Mindfulnessinstruktör och är snart klar steg 1 utbildad. Det är en fin och naturlig fortsättning på min utbildning i Mindful Self-Compassion som jag har genomförde på Island i maj. I… Läs mer »Personlighetstest: Vem är du?