Du har alltid varit den som tar ansvar.
För jobbet. För familjen. För att allt ska rulla.
Men någonstans på vägen har du tappats bort.

✔️ Du är trött – men sover dåligt.
✔️ Du presterar – men känner dig tom.
✔️ Du kopplar av – med ett glas vin. Sen ett till.

Det började som en vana. Ett sätt att slappna av efter en lång dag.
Men nu känner du att alkoholen börjar ta för stor plats.
Dina gränser har förskjutits. Du dricker mer än du vill erkänna – både för dig själv och för andra.

Det började som en belöning. En välförtjänt paus.
Men nu har det blivit ett mönster du inte längre känner dig bekväm med.
Du märker att alkoholen påverkar ditt humör, din energi, dina relationer – och kanske din självkänsla.

Du har försökt ta paus, sätta gränser, vara ”duktig”.
Men stressen, ensamheten eller rastlösheten kommer ikapp – och viljan sviktar.

Tolvstegsprogram känns inte rätt. Vården känns för klinisk.
Du vill jobba med dig själv – på riktigt.

Boka ett kostnadsfritt lära-känna-samtal här

Du längtar efter att:

Vakna med klarhet och energi – utan ångest.
Hitta ett lugn i kroppen och slippa vara i ständig beredskap.
Få tillbaka glädjen, självkänslan och balansen – i både vardagen och relationerna.
Känna dig stolt, fri och levande – som den kvinna du egentligen är.

Därför skapade jag Sober Power Reset

Sober Power Reset är inte en quick fix. Det är ett kraftfullt och omtänksamt stöd för dig som vill ta tillbaka kontrollen över ditt liv – på dina villkor.
Det är för dig som är redo att bryta destruktiva vanor och skapa en hållbar, harmonisk livsstil – med styrka, integritet och värme.

Det här är inte ett program som skuldbelägger dig.
Det är en resa mot självkännedom, balans och inre kraft.
Jag är med dig hela vägen – som coach, guide och medmänniska.

Det här får du i Sober Power Reset:

6 individuella coachingsessioner à 45 minuter
Personlig vägledning som hjälper dig förstå och förändra dina beteenden, tankemönster och känslomässiga behov.

Signalsubstanstest & individuell återställningsplan
Vi kartlägger din hjärnkemi (dopamin, serotonin, GABA, acetylcholin) och optimerar din balans för ökad energi och stabilitet – helt naturligt.

Skräddarsydda handlingsplaner och övningar
Du får konkreta verktyg anpassade efter din vardag – för att bygga nya, hållbara vanor utan kamp.

Personligt stöd mellan sessionerna
Jag finns tillgänglig för dig när du behöver det – via meddelanden eller korta samtal. Du går inte igenom detta ensam.

Stöd för ditt nervsystem & känslomässig återhämtning
Vi jobbar med tekniker som hjälper dig reglera stress, lugna kroppen och återknyta kontakten med dig själv.

Så här ser din resa ut med Sober Power RESET

I vårt 90-dagars coachingprogram får du inte bara stöd att förändra ditt förhållande till alkohol – du får kraftfulla verktyg för att återhämta din energi, hitta inre balans och ta tillbaka ledarskapet i ditt liv.

Här är en inblick i de sex sessionerna du får under programmet:

1. Kartläggning & Klarhet – Din startpunkt

Vi börjar med att skapa en trygg grund. Du får utforska dina vanor, känslor och behov – och sätta en tydlig intention för din resa.
Vi introducerar signalsubstanstestet för att förstå din hjärnkemi och vad just du behöver för att komma i balans.

2. Hjärnkemi & Vanemönster – Förstå dig själv på djupet

Tillsammans går vi igenom testresultatet och kopplar det till dina tankar, beteenden och känslomässiga triggers.
Du får insikter om hur stress och alkohol påverkar hjärnan – och verktyg för att skapa hållbara förändringar.

3. Stress, Sug & Självreglering – Lugna ditt nervsystem

Vi fokuserar på praktiska tekniker för att hantera sug, oro och överväldigande känslor.
Du lär dig reglera ditt nervsystem med hjälp av andning, närvaro och kroppsmedvetenhet – så att du kan känna dig trygg och stabil även när det stormar.

4. Självbild & Självledarskap – Bli din egen trygga grund

Vi stärker din självkänsla, granskar din inre kritiker och tränar på att sätta tydliga gränser.
Du får verktyg för att leda dig själv med värme, tydlighet och kraft – utan att trycka undan dina behov.

5. Relationer, Roller & Reboot – Skapa förändring på djupet

Vi tittar på hur dina livsroller och relationer påverkar din energi och ditt drickande.
Du får möjlighet att släppa gamla mönster och hitta tillbaka till en identitet som känns sann – utan att behöva vara stark hela tiden.

6. Integrering & Expansion – Din nya livsstil

Vi summerar allt du lärt dig, firar dina framsteg och förankrar dina nya vanor.
Du får en långsiktig strategi för att fortsätta leva i balans, kraft och klarhet – utan att falla tillbaka i gamla mönster.

Sober Power Reset är för dig som:

Vill känna dig fri från beroende – men inte identifierar dig med AA eller traditionella metoder
Är redo att prioritera dig själv och skapa en djup förändring
Längtar efter ett liv med lugn, livskraft och självklar styrka

Känns det rätt i magen?

Boka ett gratis 30-minuters lära-känna-samtal https://calendly.com/ingela-alkoless/_lara_kanna_samtal https://calendly.com/ingela-alkoless/_lara_kanna_samtal
Vi pratar, du känner efter – och tillsammans ser vi om Sober Power Reset är rätt för dig.