Vi föds med en grundpersonlighet. Antingen är vi extrovert och utåtriktade eller introvert och inåtriktade. Allt handlar om var du hämtar din energi ifrån. Introverta är inte av hävd blyga, de får bara mer energi av att vara själva. De har inget behov av att vara med andra människor på samma sätt som extroverta som[…]
Hade jag bara sett hans sms innan jag gick hem, så hade jag kanske kunnat räkna ut vad som väntade: ”Gud, vad roligt jag ska ha ikväll! ” Mannen som skrev detta och som skulle förändra mitt liv radikalt hade jag träffat genom dejtingappen Tinder. Han var väldigt påverkad av både droger och alkohol den[…]
Många tänker att ens arbetsgivare inte har något att göra med hur mycket man dricker. Nej, inte så länge det inte ställer till konsekvenser i jobbet för dig själv och andra. Samtidigt är det varannan som har misstänkt att en arbetskamrat dricker för mycket och det kan ta flera år innan de får hjälp. Alkohol[…]
Dopamin är en signalsubstans i hjärnan, som är kopplad till belöningssystemet. Dopamin fungerar stimulerande – ger oss kickar. Dopamin är kopplat till olika beroenden, som tobak, droger och alkohol men även mat, sötsaker, och beteenden som skapar spänning och lust som shopping, spel, sex och sociala medier. Dopaminer kan leda till missbruk När hjärnan upprepade[…]
Det vi upplever som speciellt och lyxigt vill vi ha mer av som champagne till exempel. Författarna till boken Ur ur ekorrhjulet, så blir du ekonomiskt fri beskriver lyxparadoxen på det här sättet: Om du dricker champagne ett par gånger per år bara vid speciella tillfällen då känns det lyxigt. Men eftersom du gillar det[…]
Vänninor delar skrattande på en flaska champagne och lägger huvudet vackert på sned med bländvita leenden. Händer utan ansikten som höjer glas mot solnedgången. Studenten med champagneglaset i blågult band runt halsen och ett drömskt leende på läpparna. Vinnaren i formel 1 som skakar skumpa så att bubblorna sprutar ut över pristagarna på podiet. Livet[…]
Häromveckan satt förre höjdarhopparstjärnan Patrik Sjöberg i TV4:s morgonsoffa och pratade om sin alkoholkonsumtion. Det var när han skulle vara med i Let´s Dance han gjorde en hälsoundersökning och insåg att han hade ett onormalt förhållande till alkohol. Han drack fem flaskor vin per dag. Riskbruksnivån ligger på nio glas vin per vecka för kvinnor[…]
Det är tydligt att fokus för årets hälsotrender inte längre handlar om att maxa träningen utan att mer hitta ett jämnt och lugnt tempo för att må bra. Här är sex hälsotrender som jag faktiskt redan sysslar med men som nu spås nå en större massa. Och det är jag ju himla glad för. 1.Årets[…]
Vad har Leif GW Persson, Tina Nordström och Pernilla Wahlgren gemensamt förutom att de är kändisar? Jo, de har alla lånat ut sitt namn till ett eget vin. Det är ju förnämligt att ha ett eget vin, kanske du tänker. Du gillar ju både att dricka vin och GW så du slår till och köper[…]
Vi går in i ett nytt decennium, så spännande. Jag har gjort stora kliv i min personliga utveckling de senaste åren. Vi människor älskar ju att förbättra oss och jag är inget undantag.Min förändringsresa började på allvar för sju år sedan då jag fick domen om att jag höll på att utveckla typ 2 diabetes.[…]