Dopamin är en signalsubstans i hjärnan, som är kopplad till belöningssystemet. Dopamin fungerar stimulerande – ger oss kickar. Dopamin är kopplat till olika beroenden, som tobak, droger och alkohol men även mat, sötsaker, och beteenden som skapar spänning och lust som shopping, spel, sex och sociala medier. Dopaminer kan leda till missbruk När hjärnan upprepade[…]
Det vi upplever som speciellt och lyxigt vill vi ha mer av som champagne till exempel. Författarna till boken Ur ur ekorrhjulet, så blir du ekonomiskt fri beskriver lyxparadoxen på det här sättet: Om du dricker champagne ett par gånger per år bara vid speciella tillfällen då känns det lyxigt. Men eftersom du gillar det[…]
Vänninor delar skrattande på en flaska champagne och lägger huvudet vackert på sned med bländvita leenden. Händer utan ansikten som höjer glas mot solnedgången. Studenten med champagneglaset i blågult band runt halsen och ett drömskt leende på läpparna. Vinnaren i formel 1 som skakar skumpa så att bubblorna sprutar ut över pristagarna på podiet. Livet[…]
Häromveckan satt förre höjdarhopparstjärnan Patrik Sjöberg i TV4:s morgonsoffa och pratade om sin alkoholkonsumtion. Det var när han skulle vara med i Let´s Dance han gjorde en hälsoundersökning och insåg att han hade ett onormalt förhållande till alkohol. Han drack fem flaskor vin per dag. Riskbruksnivån ligger på nio glas vin per vecka för kvinnor[…]
Det är tydligt att fokus för årets hälsotrender inte längre handlar om att maxa träningen utan att mer hitta ett jämnt och lugnt tempo för att må bra. Här är sex hälsotrender som jag faktiskt redan sysslar med men som nu spås nå en större massa. Och det är jag ju himla glad för. 1.Årets[…]
Vad har Leif GW Persson, Tina Nordström och Pernilla Wahlgren gemensamt förutom att de är kändisar? Jo, de har alla lånat ut sitt namn till ett eget vin. Det är ju förnämligt att ha ett eget vin, kanske du tänker. Du gillar ju både att dricka vin och GW så du slår till och köper[…]
Vi går in i ett nytt decennium, så spännande. Jag har gjort stora kliv i min personliga utveckling de senaste åren. Vi människor älskar ju att förbättra oss och jag är inget undantag.Min förändringsresa började på allvar för sju år sedan då jag fick domen om att jag höll på att utveckla typ 2 diabetes.[…]
Har du två veckor ledigt i jul så kan det säkert kännas lite kämpigt att vara alkoless. Men här får du åtta tips på hur du fixar det galant. 1. Sätt mål för ditt drickande Julhelgen består av tre dagar. Julafton, juldagen och annandag jul och nyår en dag. (Trettondagen är väl ingen stor partyhelg,[…]
Det är inget självspelande piano att bli alkoless. Det handlar om så långt mycket mer än att bara ta bort alkoholen. Det kan vara ovant att känna alla känslor på en och samma gång. Till en början kanske det mest handlar om att överleva fredagsvinet eller känslovinet. Det som du tar till när det skaver[…]
Musikhjälpens tema: Sex är inte ett vapen! Det är ett viktigt tema som Alkoless gärna vill bidra till, då vi jobbar för ett socialt, jämställt och hållbart samhälle. När det gäller sexuellt våld visar en internationell kartläggning att mellan en tredjedel och hälften av alla våldsförövare har druckit alkohol före händelsen. Offer för fysiskt våld[…]