21 mars, 2017

Om dig

Du är en högpresterande person som vill ha mindre stress och mer glädje i ditt liv. Det är för dig Alkoless finns. Tillsammans kan vi förändra våra alkolholvanor till något som inte tar över vårt liv, utan något som kan få gå på tomgång under en längre tid, alltifrån en månad till och med för alltid.

Jag vill peppa dig till att ta mer medvetna val när det gäller alkohol så att du känner att du kan välja när du vill och inte vill dricka. Att det är du som väljer och ingen annan. Genom att följa Alkoless.se så kommer du att bli starkare, gladare och framförallt mindre stressad.

Du kommer att hitta inspiration till att ta alkoholstopp och nya vägar till glädje. Välkommen!

”Meh, jag har inga alkoholproblem”
Kanske du tänker, men så här tror jag du känner dig.

  • På något sätt blev ditt glas vin på natten, till en flaska eller två.
  • Du vet att det blir mer än nio glas vin per vecka om du är kvinna och 14 glas öl om du är man.
  • Du tror att det är lugnt eftersom du inte har nått botten…än.
  • Du vaknar galen på dig själv, utmattad och skäms för du vet att det beror på ditt drickande.
  • Du har försökt att sätta regler kring din alkoholkonsumtion men har misslyckats.
  • Du har ångest och du dricker för att klara av ditt liv.
  • Du är stressad och dricker för att slappna av men känner dig bara än mer stressad.
  • Du ifrågasätter om du har ett alkoholproblem. Du dricker ju mindre än dina vänner.
  • Du vet att du har ett alkoholproblem, men du vet inte hur du ska förändra det.
  • Ditt liv bygger i stor utsträckning på sociala aktiviteter och arbetsrelationer som ”kräver” att du ska dricka, även om du vill sluta vet du inte hur du ska kunna leva utan alkohol.
  • Att vara nykter låter tråkigt och du är rädd för att ta farväl av allt som är kul i livet om du ger upp alkohol.
  • Om du tänker på aldrig mer får dricka så känner du paniken växa inom dig.
  • Du vill inte kalla dig för alkoholist. Det låter som en mardröm, att gå på AA-möte känns skräckinjagande.
  • Du har försökt att sluta, och har kanske till och med lyckats vara nykter i några dagar eller månader, bara för att återvända till ditt ohälsosamma förhållande till alkohol, eftersom du trodde att du hade kontroll.
  • Kanske är du redan nykter men du känner dig lite övergiven och tänker: ”Vad gör jag nu?”
  • Att dricka är inte ens ”roligt” längre, du är alkoless, men du kan inte sluta ändå.
    Du har sagt till dig själv ”Nu slutar jag”, mer än en gång och troligtvis några gånger under de senaste veckorna eller månaderna. Men du fortsätter att dricka i alla fall och kan inte förstå varför du trillar dit igen.

Är jag på rätt spår?

Jag har känt mig periodvis exakt på samma sätt som jag tror du också gör.
Nyår 2014 satte jag som mål att jag skulle må bra varje dag. En del tyckte det var ett väldigt provocerande mål. Att vilja må bra varje dag är ju förmätet mot din omgivning, tyckte en del. Varför då?, säger jag.

Jag nådde i och för sig inte att målet att må bra varje dag det året. Men nu är jag är där.

Jag hade aldrig anat att det egentligen handlade om att sluta dricka alkohol.  I mina sämsta stunder drack jag flera flaskor vin på en kväll i hopp om att jag skulle bli lyckligare. I mina bästa stunder drack jag bara ett par glas och inte alls.

Jag insåg till slut att jag hade förvandlats till en högpresterande slentriandrickare.

Det var på tog för lätt att ta ett glas extra under veckorna för att slappna för att sedan öka intaget till helgen. Den tiden är förbi nu och jag faktiskt bra varje dag.

Jag har nått mitt hälsomål – att må bra varje dag.

De känslor som alkoholen bedövade och berövade mig på, låter jag flöda fritt nu. Det är en fantastisk känsla. Det sorgliga i historien är att jag inte insåg det redan när jag var tonåring och en gång började dricka för att jag trodde det skulle hjälpa mig att hitta mig själv och bli mer uppskattad. Men jag ångrar inget, livet kan ändå bara levas här och nu.

Så här jobbar jag!

Jag är diplomerad coach, instruktör i Mindful Self-Compassion och mindfulnessintruktör steg 1.

Vad jag tar med på bordet är att jag inte bara har gjort det här arbetet, men jag har också genomgått omfattande träning och coaching. Min coaching-stil är full av medkänsla när vi arbetar tillsammans för att hjälpa dig att bli alkoless både på kort och lång sikt.

Tillsammans arbetar vi för att hjälpa dig att växa, hitta din motivation och göra så att du får  hållbarhet, frihet och tydlighet i ditt mål att bli alkoholfri.  

Mitt mål som coach är att följa med dig och ge dig de verktyg du behöver för att inte bara omfamna en livsstil utan alkohol eller droger, men att också älska det.

Vill du också bli ditt allra bästa jag? Det här kan jag lova att du kommer att uppnå.

  • Bättre och jämnare humör.
  • Bättre relationer både till dig själv och andra.
  • Bättre hälsa.
  • Bättre sömn.
  • Bättre sexliv.
  • Bättre av allt.

Prenumera på Alkoless nyhetsbrev och få pdf:n Sex fördelar med att bli alkoless samt en massa tips på alkoholfritt, personporträtt och gästbloggare med mera.

* indicates required



Email Format

Follow

Get the latest posts delivered to your mailbox: