Om dig

Du är en passionerad människa som vill ha mindre stress och mer glädje i ditt liv. Mer tid till att utveckla din kreativa ådra och även få in mer äventyr i vardagen.
Tillsammans förändrar vi dina alkolholvanor till något som inte är en ovälkommen gäst i ditt liv, utan något som kan få gå på tomgång under en längre tid, alltifrån en månad till och med för alltid.

Jag vill peppa dig till att ta mer medvetna val när det gäller alkohol så att du känner att du kan välja när du vill och inte vill dricka. Att det är du som väljer och ingen annan. Alkoless coaching kommer att göra dig hälsosammare, starkare, lugnare,  gladare och framförallt mindre stressad 

Du kommer att hitta inspiration till nya vägar i ditt liv. 

”Meh, jag har ju inga alkoholproblem”
Kanske du tänker, men så här tror jag du känner dig.

  • På något sätt blev ditt glas vin på helgen till en flaska eller två.
  • Du vet att det blir mer än nio glas vin per vecka om du är kvinna och 14 glas öl om du är man.
  • Du tror att det är lugnt eftersom du inte har nått botten…än.
  • Du vaknar dagen efter förbannad på dig själv och skäms för du vet att det beror på ditt drickande.
  • Du har försökt att sätta regler kring din alkoholkonsumtion men har misslyckats.
  • Du har ångest och du dricker för att klara av ditt liv.
  • Du är stressad och dricker för att slappna av men känner dig bara än mer stressad.
  • Du ifrågasätter om du har ett alkoholproblem. Du dricker ju mindre än dina vänner.
  • Du kan inte bara ta ett glas, då avstår du hellre helt.
  • Du vet att du har ett alkoholproblem, men du vet inte hur du ska förändra det.
  • Ditt liv bygger i stor utsträckning på sociala aktiviteter och arbetsrelationer som ”kräver” att du ska dricka, även om du vill sluta vet du inte hur du ska kunna leva utan alkohol.
  • Att vara nykter låter tråkigt och du är rädd för att ta farväl av allt som är kul i livet om du ger upp alkohol.
  • Om du tänker på att aldrig mer dricka alkohol så känner du paniken växa inom dig.
  • Du vill inte kalla dig för nykter alkoholist. Det låter som en mardröm. 
  • Du har försökt att sluta, och har kanske till och med lyckats vara nykter i några dagar eller månader, men misslyckats eftersom du trodde att du hade kontroll.
  • Kanske är du redan nykter men du känner dig lite övergiven och tänker: ”Vad gör jag nu?”
  • Att dricka är inte ens ”roligt” längre, du är alkoless, men du kan inte sluta ändå.
    Du har sagt till dig själv ”Nu slutar jag”, mer än en gång under de senaste veckorna eller månaderna. Men du fortsätter att dricka i alla fall och kan inte förstå varför du trillar dit igen.

Vill du ha hjälp att sluta dricka?

Jag är diplomerad Gray Area Drinking Coach och mindfullnesslärare. Min coaching-stil är full av medkänsla, vi jobbar för att du ska bli alkoless både på kort och lång sikt. Tillsammans arbetar vi för att hjälpa dig att växa, hitta din motivation och göra så att du får  hållbarhet, frihet och tydlighet i ditt mål att bli alkoholfri.  Mitt mål är att  ge dig de verktyg du behöver för att inte bara omfamna en livsstil utan alkohol men att också älska det. 

Du kan alltid börja med ett helt kostnadsfritt lära känna mig samtal på 15 minuter för att se om detta verkar vara något för dig. Boka tid direkt via knappen.

Tillsammans utforskar vi ditt förhållande till alkohol, hur det påverkar din hälsa och ditt välbefinnande och ersätta det med näringsrika alternativ som gör att du känner dig lugn, utvilad, energisk, kopplad till dina nära och kära och har en övergripande känsla av förbättrat välbefinnande

Vill du också äga ditt liv? Detta kommer du uppnå.

  • Bättre och jämnare humör
  • Bättre relationer både till dig själv och andra
  • Bättre hälsa
  • Bättre sömn
  • Bättre sexliv
  • Bättre av allt helt enkelt. 

Ingela Hjulfors Berg

NYFIKEN PÅ COACHING?
BOKA IN ETT KOSTNADSFRITT LÄRA-KÄNNA-SAMTAL MED MIG.
DET ÄR DU VÄRD.

Ingela Hjulfors Berg

Ingela Hjulfors Berg
Gray Area Drinking Coach & Alkoless Coach