Har du två veckor ledigt i jul så kan det säkert kännas lite kämpigt att vara alkoless. Men här får du åtta tips på hur du fixar det galant.
1. Sätt mål för ditt drickande
Julhelgen består av tre dagar. Julafton, juldagen och annandag jul och nyår en dag. (Trettondagen är väl ingen stor partyhelg, eller?) Visst känns det redan lite bättre av att tänka att det är fyra dagar och inte en livstid? Sätt mål hur du vill må för varje dag och lägg till en positiv affirmation som gäller bara dig själv, ingen annan. Skriv upp affirmationen och läs den flera gånger under dagen.
T.ex. Jag är nykter, glad och snäll mot mig själv.
2. Tacka ja till att gå på fest men välj med omsorg
Du behöver inte tacka ja till alla fester som du blir bjuden på. Det är du som väljer. Känner efter före du bestämmer dig för var du vill närvara. Såg åt värden/ värdinna att du kommer att gå hem tidigt så slipper du förklara dig när du lämnar festen för alla andra. För du kommer att känna var din gräns går. Tro mig.
3. Ta med eget alkoholfritt
För att du inte ska bli frestad till att dricka alkohol fast du inte vill så ta med eget gott alkoholfritt till julbordet/ julfesterna. Det finns massor av goda alkoholfria öl, bubbel, muster, craftsodas och alkoholfria viner både på Systembolaget och på vanliga livsmedelsbutiker. Här här är några tips från Alkoless att ladda ned här och Seedlip – världens första alkoholfria sprit.
4. Lura festprissarna och lämna festen nyktrast
Om du har vänner eller familjemedlemmar som inte tar ett nej när de vill bjuda på alkohol. Så kan du välja detta: Låtsas som ingenting och ta emot det som bjuds. Häll ut i närmaste blomma, vask eller toa. Eller varför inte vattna julgranen? ( Lite krångligt och barrigt, kanske?)
Fyll därefter på med eget alkoholfritt dricka i glaset, fortsätt att umgås som ingenting. När du sedan tar bilen hem på natten kommer de stå med långa hakor och fumla efter mobilen för att ringa polisen. De tror nämligen att du kör onykter, men tji fick de. Om de är snälla så kan du förstås skjutsa hem dem också. Men kom ihåg, det är inget tvång. Du är inte nykter för deras skull.
5. Skippa bortförklaringarna! Det är ok att var nykter.
Du har ingen förklaringsplikt till din omgivning om varför du inte dricker. Det ska räcka med att säga: Nej tack! Jag tar hellre vatten eller har du något alkoholfritt hemma? Fast att bryta alkoholnormen är lite som vara den enda utbölingen på festen. Alla kommer att tro att du har alkoholproblem i alla fall, bjud på det. Det är inget socialt stigma att vara nykter. Om du ändå behöver lite argument så kan du alltid kika på min lista 16 tips till hur du tackar nej till alkohol .
6. Så bemöter du som värd någon som inte vill dricka
Fråga inte varför någon inte vill dricka alkohol. Visa respekt och säg hellre:
Det är ok, vad kan jag bjuda dig på istället? – Must, alkoholfri öl, vin eller bubbel? Det kommer att ge dig många guldstjärnor om du kan erbjuda något annat än vatten eller läsk.
7. Skapa egna alkoholfria jultraditioner
Umgås mer. Bjud familj och vänner på andra sätt att umgås utan alkohol. Åk skridskor eller skrana ( åkmadrass) tillsammans och avsluta med gofika. (Västerbottniskt uttryck för fika med ett överdåd av godsaker tillsammans med goda vänner.)
Eller spela spel, titta på film, spela musik, frågesport, fågelskådning eller servettvikning. (Viktig kunskap inför nyårsfesten.) You name it! Det är bara fantasin som sätter gränser, som man säger.
8. Belöna dig själv!
Att vara nykter över alla julhelger och över nyår, det är en stor bedrift som du ska belöna dig själv för. Kanske kan det vara att köpa den där snygga klänningen, träningsskorna, resan eller att gå på konsert. Du vet själv vad du uppskattar mest och vad du längtar efter. Belöna dig själv med det.
—–
Gå gärna med i Club Alkoless om du vill träffa fler som är alkoless som jag. Jag finns på Instagram också här. http://www.instagram.com/alkoless.se