Tidningen Allers har uppmärksammat mitt alkoholfira år i nummer 25 som kom ut i förra veckan så här inför semestertider då många ökar sitt drickande. Bra artikel, tycker jag. Det är bra att de också har lyft in alkoholexperterna från Klaramottagning i Luleå som berättar att alkoholdrickandet har ökat bland kvinnor i medelåldern men även i pensionsåldern. Det är främst i städerna som alkoholdrickandet ökar bland kvinnorna.
Så här säger de i artikeln:
” De som kommer till oss är ofta kvinnor som själva känt att alkoholvanorna håller på att gå över gränsen för det sunda drickandet. Kanske har drickandet redan fått konsekvenser, som att man flexar med arbetstiden, smyger med drickandet eller alltid blir lite för full.”
Här är deras tips för att dricka mindre:
- Planera. Bestäm att du kör för att slippa dricka alkohol.
- Små flaskor vin. Ta med en liten flaska vin och drick inte mer.
- Drick alkoholfritt vin. Det är ändå ingen som märker vad du dricker.
- Nya vanor. Hitta alternativa sätt att umgås med dina vänner utan alkohol.
Många bra tips, jag kan skriva under på varenda ett. Här hittar du några fler tips på hur du kan dricka mindre samt en lista på gott alkoholfritt som du kan köpa på en vanlig mataffär. Ha en fin midsommar och ta det lugnt med alkoholen!