Det finns 168 timmar på en vecka. Hur får vi tid över till det som betyder mest? Tidsplanerings-experten Laura Vanderkam studerar hur upptagna människor spenderar sina liv, och hon har upptäckt att många av oss drastiskt överskattar alla våra åtaganden varje vecka, medan vi underskattar hur mycket tid vi har för oss själva.
Hon är även författare till ”What the Most Successful People Do on the Weekend” menar att helgen är det hemliga vapnet för att nå professionell framgång.
”Om du inte har en hektisk arbetsvecka bakom dig, spelar helgen mindre roll. Men om du är fokuserad från åtta till åtta varje dag så gäller det att utnyttja fritiden maximalt”, säger hon till Forbes.
Framgångsrika människor vet att tiden är för dyrbar för att slösas bort. Det gäller att inte förlora helgen till slö-TV, ineffektivt mailande och andra onödiga sysslor, menar hon. Här är Laura Vauderkams 14 handfasta tips på hur du kan göra din helg till en framgångsfaktor.
1. Gör tid för familj och vänner.
2. Motionera.
3. Syssla med din passion.
4. Ta semester, åk iväg.
5. Koppla ned. Ta en teknisk sabbat.
6. Volontärarbeta.
7. Undvik måsten.
8. Planera nästa vecka.
9. Umgås.
10. Arbeta i trädgården/kultivera dig/laga mat.
11. Nätverka.
12. Reflektera.
13. Meditera.
14. Ladda för nästa vecka.
Märkte du att det inte fanns någon alkohol med på listan?