Mindfulness lektion 4: Att avleda hjärnans begär
Begär kan kännas överväldigande ibland, men ju bättre förberedd du är, desto lättare är det att motstå. Planera för massor av avledande manövrar och belöningar för att inte falla dit. Modellen som används inom mindfulness… Läs mer »Mindfulness lektion 4: Att avleda hjärnans begär