Sober Pink Runstreak 2024

Start: 1 oktober 2024

Gör dig redo för en månad av kraft, gemenskap och nykterhet!

Välkommen till Sober Pink Runstreak – där vi springer för hälsan, för gemenskapen, och för att göra skillnad under Sober October! Tillsammans tar vi ett steg framåt varje dag, både bokstavligt och bildligt, för att skapa en starkare, friskare och mer medveten version av oss själva.

Vad är Sober Pink Runstreak?

Det är mer än bara en löparutmaning – det är en livsstilsrörelse! Under hela oktober springer vi minst 20 minuter eller 1,6 kilometer varje dag. Tid är viktigare än distans.

Det spelar ingen roll om du är en rutinerad löpare eller precis har snört på dig skorna – här handlar det om att utmana sig själv, stötta andra och sprida positiv energi. Samtidigt lyfter vi vikten av en nykter livsstil och stöttar kampen mot bröstcancer.

Så här är du med:

1. Anmäl dig idag: Säkra din plats i en gemensam Facebookgrupp. Se länk längre ned. Kostnaden är 200 kr hela summan går till Rosa Bandet – för vi gör det här tillsammans, för varandra.
2. Löp varje dag: Från 1 oktober, ta på dig löparskorna och ge dig ut! Det handlar inte om att vara snabbast eller starkast – det handlar om att ta det där steget ut genom dörren varje dag.
3. Dela din resa med världen: Sprid din inspiration genom att använda #SoberPinkRunstreak på sociala medier. Var med och skapa en våg av positivitet och kraft som motiverar andra att göra samma sak!

Varför ska du delta?

• För din hälsa: Att springa varje dag kommer inte bara stärka din kropp, utan också ditt sinne. Det är en utmaning som gör dig starkare inifrån och ut!
• För nykterhet: Oktober är månaden för reflektion och förändring. Här har du chansen att testa ett nyktert liv, där varje steg du tar är ett steg mot bättre hälsa och större klarhet.
• För en god sak: Genom att delta stöder du Rosa Bandet och bidrar till kampen mot bröstcancer. Din insats gör skillnad – på riktigt!
• För gemenskapen: Du är inte ensam. Vi är en stor, stödjande och peppande grupp som tar oss an denna utmaning tillsammans. Varje dag, varje steg – vi gör det här som ett lag!

Viktig information om alkohol och bröstcancer

Visste du att det finns ett starkt samband mellan alkohol och en ökad risk för bröstcancer? Alkohol påverkar hormonbalansen i kroppen och kan öka risken för att utveckla hormonpositiv bröstcancer. Genom att minska eller avstå från alkohol skyddar du inte bara din hälsa, du tar också ett viktigt steg för att minska risken för bröstcancer. Sober Pink Runstreak är ett perfekt tillfälle att reflektera över dina vanor och ta kontroll över din hälsa.

Gå med i vår Facebook-grupp och bli en del av gemenskapen!

Vi har skapat en peppig och inspirerande Facebook-grupp där du kan:

• Dela dina dagliga löprundor och känna stödet från andra deltagare.
• Få och ge pepp när du behöver det som mest.
• Delta i virtuella löparträffar, webbseminarier och få dagliga motivationspåminnelser.
• Uppleva känslan av att vara en del av något större – en gemenskap som springer och kämpar tillsammans!

Anmälan till utmaning och Facebook-grupp

Kostnad: Swisha 200 kr till 123 53 04 175 till förmån för Rosa Bandet.

Klicka sedan här för att gå med i Facebook-gruppen!

Vanliga frågor

Måste jag vara nykter för att delta?
Nej, men vi uppmuntrar dig att prova en nykter månad – se hur det känns, hur du mår, och vilka insikter du får.

Vad händer om jag missar en dag?
Ingen stress! Det viktiga är att du fortsätter. Varje dag är en ny chans att komma ut och springa.

Kan jag gå istället för att springa?
Självklart! Det viktigaste är att du rör på dig och tar hand om dig själv.

Jag känner mig för gammal!
Ingen är för gammal för att börja slowjogga. Det handlar inte om tempo utan att röra sig i lugnt prattempo, alla kan slowjogga eller mysjogga som vi säger på svenska.

Har du frågor eller behöver du mer pepp? Vi finns här för dig! Kontakta oss på hej@alkoless.se

Här kan du läsa mer om Runstreak Sverige

Senaste inläggen:

• Sober Pink Runstreak 2024
• GNISTA Spirits: ”Alkoholfritt är inte en trend längre. ”
• Så fastar vi 2023  – Lite mer hållbart och eftertänksamt!
• Så slappnar du av utan alkohol
• Fyra tips till dig som är gråzonsdrickare