Mindfulness lektion 1: Att känna efter

Att dricka medvetet, vad är det?

Det kan till exempel vara när du kommer in på en fest och istället för att direkt söka dig till baren känner du in stämningen.

Samtala en stund med värden/värdinnan, hälsa på gästerna och sedan känner du efter vad du behöver. Utmana dig själv.

Dricka alkohol eller vakna pigg imorgon?

Vad gillar du att göra som du inte gör när du är bakfull?  Är det värt att inte kunna träna, meditera eller leka med barnen dagen efter?

Det är #alkolessmindfulness. Du övar dig på att dricka medvetet.

Missa inga nyheter! Prenumera på alkoless nyhetsbrev här. Få tips på alkoholfritt, spännande porträtt och mycket mer.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Follow

Get the latest posts delivered to your mailbox: