Hoppa till innehåll

Mindfulness lektion 1: Att känna efter

Att dricka medvetet, vad är det?

Det kan till exempel vara när du kommer in på en fest och istället för att direkt söka dig till baren känner du in stämningen.

Samtala en stund med värden/värdinnan, hälsa på gästerna och sedan känner du efter vad du behöver. Utmana dig själv.

Dricka alkohol eller vakna pigg imorgon?

Vad gillar du att göra som du inte gör när du är bakfull?  Är det värt att inte kunna träna, meditera eller leka med barnen dagen efter?

Det är #alkolessmindfulness. Du övar dig på att dricka medvetet.

Missa inga nyheter! Prenumera på alkoless nyhetsbrev här. Få tips på alkoholfritt, spännande porträtt och mycket mer.

 

1 kommentar till “Mindfulness lektion 1: Att känna efter”

  1. Pingback: Midsommarreflektion – Alkoless- mer liv, mindre stress

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.