Rädd för att förlora det sociala livet

Se rädslor som viktiga budbärare i ditt liv.

”Jag är här för hitta ett nytt sammanhang.”
”Hur ska livet te sig nu när jag Alkoless?”
”Jag vill känna mig delaktig i ett sammanhang.”

I helgen har jag hållit i workshopen Bye, bye bekvämlighetszon! i Stockholm. Så givande och roligt vi hade och oj, vad vi pratade. Vi hade så mycket att dela med varandra. Jag känner mig faktiskt lite bakis av alla samtal men full av tillförsikt inför framtiden efter att vi borrat i våra rädslor. 
De stora rädslorna vi har i livet handlar främst om vår överlevnad som människor, de är så kallade behovsrädslor. Sedan kommer drivkraftsrädslor, intentionsrädslor och framgångsrädslor. 

Läs mer: Stressad av passion? – Välj nyfikenhet istället.

Att förlora det sociala livet

En vanlig rädsla när vi bestämmer oss för att sluta dricka är att vi rädda för hur det sociala livet ska bli? Vi vågar knappt berätta för andra att vi har tagit alkoholstopp av rädsla för att bli uteslutna från vänskapskretsen. Det är en drivkraftsrädsla som får oss stanna kvar i bekvämlighetszonen istället för att våga utforska ett liv utan alkohol och upptäcka hur vi egentligen vill leva våra liv. 

Förändra något

Några sätt att jobba med sin drivkraftsrädsla är att förändra något i ditt liv stort eller smått spelar ingen roll, bara att göra en förändring tar bort rädslan, låt ditt ego få ta plats samt använd dina starka egenskaper. Du har massor av styrkor som du kanske inte riktigt vårdar eller vågar ta fram. 

Inventera dina styrkor 

Ett bra sätt att inventera sina styrkor är att ta fram en skrytlista. Skriv upp 100 saker som du gillar med dig själv: 

  • Vad är du bra på?
  • Vad är du stolt över?
  • Vad gillar du med ditt utseende?
  • Vad tycker andra om hos dig?
  • Vad brukar du få komplimanger för?
  • Vilka färdigheter har du?
  • Vad brukar människor be dig om hjälp med?

Sedan kan du fördjupa listan med att skriva lite mer utvecklande svar på till exempel: 

”Jag är intelligent” – Jag är bra på att dra snabba slutsatser av svåra sammanhang. 

Därefter väljer du 1-3 egenskaper du vill utveckla mer och se hur de berikar ditt liv i mötet med andra som kommer du över din rädsla av att vara utanför. 

NY KURS – SOBER OCTOBER MED ALKOLESS läs mer här.

—–
Gå gärna med i Club Alkoless om du vill träffa fler som är alkoless som jag. Jag finns på Instagram också här. http://www.instagram.com/alkoless.se

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.