I många år såg jag mig själv som en kvällsmänniska. Men när jag fick problem med för högt blodsocker så insåg jag att var tvungen att se över mina sömnvanor. Att sova regelbundna tider mer… Läs mer »Från kvällsmänniska till morgonmänniska
Kallt som attan här i Umeå den här veckan. Minst minus 20 är legio och massor av snö. I dag är det 21 februari och minus 21 grader ute också. Vilket sammanträffande! Februari kramar ut… Läs mer »Mota bort vintern med TED-talks
På onsdag 14 februari går vi i den kristna fastan och enligt traditionen handlar det bland annat om att avstå kött i 40 dagar fram till påsk. Vi sa farväl till köttet med en karneval.… Läs mer »Alkoholstopp : Från åh nej till okej
Snart är det fettisdag och jag som är en äkta semmelälskare våndas lite då jag har bestämt mig för att undvika vitt socker. Då är det skönt att kunna njuta av raw food godsaker. Den här… Läs mer »Raw food semla – för dig som vill undvika socker
När jag var nio år hade jag en fröken som jag tyckte mycket om. Hon hette Gudrun. I klassrummet hade vi stora fönster och där stod stora fina rosa flitiga lisor. Det gillade jag. Det… Läs mer »Jag kramar om mitt nioåriga-jag
För tio år sedan var jag himla aktiv på träningssajten Shapelink (numera Twiik) och tyckte det var fantastiskt roligt att bli peppad av andra. Jag åt bra, tränade mycket och mådde prima. Men varför fortsatte jag… Läs mer »På väg mot mitt allra bästa jag 2018
Vi sitter på fikarasten på jobbet. Alla vet att jag har detoxat i ett par veckor och jag har bestämt mig för att fortsätta med sockerstopp och äta mindre bröd. Jag äter någon slags vegetarisk… Läs mer »”Var inte så hård mot dig själv!” – Att gå emot normen
Vilken häftig roll-up jag möttes av på ICA häromdagen. Först blev jag lite irriterad av att jag återigen uppmanas att unna mig något som jag egentligen inte vill ha eller behöver. Något som dämpar eller… Läs mer »Unna dig självscanningstid !
I över en vecka har jag kört Kundalini Winter Detox på Innerlight Yoga i Umeå tillsammans med Tatiana. Vi var ett trevligt gäng på sex damer som utmanade oss själva denna bistra januari då rimfrosten… Läs mer »En rejäl detox utan socker, kaffe och sociala medier
En motrörelse mot sociala medier börjar spira över västvärlden. Den kallas för Time Well Spent. Bakom den ligger bland annat föredetta Google-utvecklaren Tristan Harris. Han är bekymrad över att vi spenderar så mycket skärmtid på Facebook, Youtube,… Läs mer »Time well spent – ta en digital detox