Mobilen. Min allra käraste elektroniska tingest. Den följer mig överallt som en trofast hund, i sängen, i soffan, gud förbjude, även in på toan. Jag läser, klickar,kommenterar, sms:ar, filmar, skriver blogg och fotar. Ringer gör… Läs mer »Städa bort mobilens energitjuvar
Den här veckan kommer jag att skriva om mental och fysisk detox, med start i från mitt allra innersta till min yttre miljö. I går skrev jag om att hålla ett utvecklingssamtal med mig själv. Både… Läs mer »Skriver ett tröstande brev till mig själv
Foto: Arno Smit Vad ger mig energi och gör mig glad? Vad är det som tar min energi? Vilka människor trivs jag med? Vilka bör jag släppa taget om? Vilka styrkor har jag? Vad är… Läs mer »Utvecklingssamtal med mig själv
Ingen vill tala om skam. Ju mindre du vill prata om det desto mer har du. Det är ett citat av sociologen Brené Brown som jag har tänkt mycket på de senaste dagarna. Ett exempel på… Läs mer »Människa, sluta putsa på din rustning!
”Alla människor känner skam. De enda som inte har det är de som inte har någon kapacitet för mänsklig empati eller samhörighet. Ingen vill tala om skam och ju mindre du vill prata om skam,… Läs mer »Skam, sårbarhet och allt däremellan
Onlyness! Vad betyder det? Jag hade aldrig hört talas om det innan Helena Roth uppmärksammade mig på Nilofer Merchant som myntade begreppet för några år sedan. Det handlar om en annan sorts unikhet än den… Läs mer »Onlyness – det som gör dig unik
Fjärde och den sista säsongen av den omåttligt populära norska ungdomsserien Skam drar igång på påskafton i Sverige. Denna gång ska det handla om muslimska Sana. Hon är tuff och har alltid svar på tal.… Läs mer »Skam får oss att släppa skammen
Den 11 april sa vi hej då till dig, Peppar! Igår var första dagen på 20 år som vi inte fick höra dig jama efter mat och titta uppfordrande på oss. Här på bilden är du 17 år… Läs mer »Hej då, Peppar!
När du slutar att dricka alkohol visste du att… …kroppens förmåga att absorbera viktiga vitaminer och mineraler ökar. …ämnesomsättningen ökar, och du går lättare ned i vikt. …cancerrisken i lever, bröst och mun minskar. …du… Läs mer »Fjorton fördelar med att inte dricka alkohol
Tid för te – det är så på pricken hur jag lever mitt liv. Den här fina lilla boken av tidscoachen Dorotea Pettersson fick jag på posten i dag. Jag har alltid tid för te. Jag… Läs mer »Grönt, vitt eller rött – skapa tid för te