1.Skippar bolaget för träning. Du kollar inte på klockan för att hinna till Systembolaget på fredagseftermiddagen. Du kollar istället in vilka gympass du ska boka för helgen och veckan därpå för att vara säker på… Läs mer »Sju tecken på att du är alkoless
Fick mig ett gott skratt när jag sprang på en kvinna i Ålidhemskyrkan i Umeå i dag med denna väska. Snacka om provocerande. ”Shopping is cheaper than a psychiatrist” ”Det beror väl på hur mycket… Läs mer »Hellre sex än shopping
Det finns 168 timmar på en vecka. Hur får vi tid över till det som betyder mest? Tidsplanerings-experten Laura Vanderkam studerar hur upptagna människor spenderar sina liv, och hon har upptäckt att många av… Läs mer »Hur mycket tid ger du dig själv?
I dag startade jag morgonen med direktsändning i P4 Västerbotten, bästa sändningstid då alla är på väg till jobbet. I fem minuter fick jag prata om Alkoless tillsammans med Filippa och Micke. Det är alltid… Läs mer »”Skåla i vin, men drick vatten”
Hur har helgen varit? Har du fått den vila som du ville? Att meditera kan ge dig vila på kort tid och stärka dig mentalt över tid. Jag mediterar flitigt sedan många år och under… Läs mer »Starta arbetsveckan med meditation, del 1
På helgerna gillar jag att starta dagen med träning efter humör. Är jag pigg så blir det crosstrainer med Netflix på paddan, eller om jag är lite slöare så kör jag ett yogapass med meditation.… Läs mer »Gör din egen kaffeskrubb