Städa bort mobilens energitjuvar

Mobilen. Min allra käraste elektroniska tingest. Den följer mig överallt som en trofast hund, i sängen, i soffan, gud förbjude, även in på toan. Jag läser, klickar,kommenterar, sms:ar, filmar, skriver blogg och fotar. Ringer gör jag mycket sällan. Ibland känns det nästan som mobilen förföljer mig. För varje litet durrande i fickan rycker jag till[…]

Vårda din vårdepp

Åh, neeej! Vårdepressionen är här. Jag som trodde och hoppades att den var borta för alltid.  Återigen har jag tänkt att det är mitt alkostopp som spökar för att jag känt mig lite skörare än vanligt, sötsugen, tröttare, lite folkskygg, småförvirrad och med störd nattsömn. Men icke, jag är ju vårdeppad. Det är något som jag[…]

Att hitta strategier för att dricka mindre

Jag fortsätter på temat att sätta gränser. I dag träffade jag min trevliga kompis Anna. Vi pratade på lunchen om olika knep för att dricka mindre alkohol. Hon drog en parallell till hur man kan sluta röka genom att ta bort just den cigarett som man gillar minst att röka på dagen och sedan tar man[…]

Gör din egen kaffeskrubb

På helgerna gillar jag att starta dagen med träning efter humör. Är jag pigg så blir det crosstrainer med Netflix på paddan, eller om jag är lite slöare så kör jag ett yogapass med meditation. Att meditera försöker jag göra minst 20 minuter varje dag oavsett humör. När man tar alkostopp så börjar kroppens inre[…]

Follow

Get the latest posts delivered to your mailbox: