Fick mig ett gott skratt när jag sprang på en kvinna i Ålidhemskyrkan i Umeå i dag med denna väska. Snacka om provocerande. ”Shopping is cheaper than a psychiatrist” ”Det beror väl på hur mycket… Läs mer »Hellre sex än shopping
Det finns 168 timmar på en vecka. Hur får vi tid över till det som betyder mest? Tidsplanerings-experten Laura Vanderkam studerar hur upptagna människor spenderar sina liv, och hon har upptäckt att många av… Läs mer »Hur mycket tid ger du dig själv?
Markus Fernlund, 45 år, slutade dricka efter en retreat till Brasilien för åtta år sedan och saknar det inte alls längre. Tvärtom. Han gillar att vara pigg och kunna dansa längst av alla på festen. … Läs mer »Markus Fernlund: ”Jag drack för att dämpa mina känslor”
I dag startade jag morgonen med direktsändning i P4 Västerbotten, bästa sändningstid då alla är på väg till jobbet. I fem minuter fick jag prata om Alkoless tillsammans med Filippa och Micke. Det är alltid… Läs mer »”Skåla i vin, men drick vatten”
Jag fortsätter på temat att sätta gränser. I dag träffade jag min trevliga kompis Anna. Vi pratade på lunchen om olika knep för att dricka mindre alkohol. Hon drog en parallell till hur man kan sluta… Läs mer »Att hitta strategier för att dricka mindre
Hur har helgen varit? Har du fått den vila som du ville? Att meditera kan ge dig vila på kort tid och stärka dig mentalt över tid. Jag mediterar flitigt sedan många år och under… Läs mer »Starta arbetsveckan med meditation, del 1
På helgerna gillar jag att starta dagen med träning efter humör. Är jag pigg så blir det crosstrainer med Netflix på paddan, eller om jag är lite slöare så kör jag ett yogapass med meditation.… Läs mer »Gör din egen kaffeskrubb
Så himla gott! Vi firar lördagkväll, efter en fantastiskt strålande vårvinterdag, med ett glas mousserande svartvinbärsdryck från Rudenstams i Huskvarna. Den får tio alkolesspoäng. Inte för söt, känns exklusiv i smaken och pärlande god. Den ska… Läs mer »Festligt alkoholfritt mousserande
Wohooo! Det är fredag. Nu taggar vi upp lite extra, eller hur? Vilken dryck tycker du beskriver ditt humör bäst idag?
Erika Åberg, 47 år, har bestämt sig. Hon ska ta alkostopp tills efter semestern i augusti, kanske längre. Siktet hennes var inställt på sex månader men nu blir det ännu längre. I skrivande stund har… Läs mer »Erika Åberg: ”Jag känner mig jäkligt fräsch och pigg”