Häromveckan satt förre höjdarhopparstjärnan Patrik Sjöberg i TV4:s morgonsoffa och pratade om sin alkoholkonsumtion. Det var när han skulle vara med i Let´s Dance han gjorde en hälsoundersökning och insåg att han hade ett onormalt… Läs mer »”Svenskar dricker för att bli fulla”
Det är tydligt att fokus för årets hälsotrender inte längre handlar om att maxa träningen utan att mer hitta ett jämnt och lugnt tempo för att må bra. Här är sex hälsotrender som jag faktiskt… Läs mer »Sex hälsotrender 2020 du inte får missa
Vad har Leif GW Persson, Tina Nordström och Pernilla Wahlgren gemensamt förutom att de är kändisar? Jo, de har alla lånat ut sitt namn till ett eget vin. Det är ju förnämligt att ha ett… Läs mer »Kändisvin – en lönsam affär för alla utom dig
Har du två veckor ledigt i jul så kan det säkert kännas lite kämpigt att vara alkoless. Men här får du åtta tips på hur du fixar det galant. 1. Sätt mål för ditt drickande… Läs mer »Åtta överlevnadstips till dig som inte vill dricka i jul
Det är inget självspelande piano att bli alkoless. Det handlar om så långt mycket mer än att bara ta bort alkoholen. Det kan vara ovant att känna alla känslor på en och samma gång. Till… Läs mer »Skapa ett känsloliv i harmoni
Julens kalasande har säkert redan börjat för dig med personalfester, julbord & glöggmingel. Det är ju inte bara en högtid för att träffas utan även för att dricka, vilket alla som inte dricker kan känna… Läs mer »Så fixar du en julfest för alla
Sedan jag blev alkoless för tre år sedan så blir jag alltmer medveten om mitt mående men också hur jag kan leva ett mer hållbart liv. En stor källa till oro har alltid varit min… Läs mer »Bli medveten och spara pengar
Vi har en tendens att ge mycket uppmärksamhet till negativa tankar, särskilt de som handlar om oss själva. Mindfulness eller medveten närvaro kan hjälpa dig att upptäcka skillnaden mellan det du berättar om dig själv… Läs mer »Slappna av utan alkohol
Första oktober hade jag varit alkoless i tre år. Mäktigt. Nu går Sober October bara av farten. Jag har funderat en hel del hur de olika åren har varit på min resa. Så här har… Läs mer »Tre år utan alkohol på väg mot det fjärde
”Jag är här för hitta ett nytt sammanhang.” ”Hur ska livet te sig nu när jag Alkoless?””Jag vill känna mig delaktig i ett sammanhang.” I helgen har jag hållit i workshopen Bye, bye bekvämlighetszon! i… Läs mer »Rädd för att förlora det sociala livet