bekvämlighetszon

Bye, bye bekvämlighetszon – Ny workshop i Stockholm

Plötsligt händer det. Nu är det klart att jag ska köra workshop i Stockholm lördag 28 september. Temat är att leva utanför sin bekvämlighetszon. Det är precis det vi gör som har valt att bli alkoless och leva utan alkohol i våra liv, både på kort och lång sikt. När vi går utanför vår bekvämlighetszon,[…]

känslor

Få koll på känslor utan vin

När jag drack så använde jag ofta ett glas vin som en stämningsregulator. Var jag ledsen – ett glas vin. Ville jag vara festens medelpunkt – ett glas vin. Var det problem på jobbet – ett glas vin. Bråk med maken eller barnen – ett glas vin. Läs mer: Vad är mindful sobercoaching? Eller ännu[…]

dricker jag för mycket

Dricker jag för mycket?

Sommar, sol och sköna kvällar med vännerna. Det är nu som svenskarnas drickande ökar med hela 30 procent. Om du händelsevis undrar om du dricker för mycket? Så gör du förmodligen det. Glöm alla måttenheter om hur många glas som är riskbruk. Lyssna på dina närmaste Om någon annan i din närmaste krets tycker att[…]

Tio år yngre utan alkohol

Tio år yngre som alkoless

Jag var aldrig alkoholist när jag tog alkoholstopp 1 oktober 2016. Jag drack som de flesta, jag tillhörde den stora massan av slentriandrickare. De som tar några glas mitt i veckan till middagen, ett par glas vin med vännerna efter jobbet, afterworkmingel med kunder och till fredagsmyset. Då blev det även några glas före, under[…]