Ramona Söder har helt ändrat sin livsstil genom att slänga ut både socker och alkohol.

Ramona, 36 år: ”Jag vill inte hymla med min livsstil!”

Efter att ha jojo-bantat i nästan hela sitt vuxna liv så fick Ramona Söder nog. Hon insåg att hon var sockerberoende. Hon slängde ut alla sockerstinna matprodukter och tog samtidigt alkoholstopp. Nu har hon gått ned 30 kg och fått en ny livsstil på köpet.   Hur länge har du haft alkoholstopp? – Jag har Read more about Ramona, 36 år: ”Jag vill inte hymla med min livsstil!”[…]

Angelica, 29 år: “Jag sopar inte ut dopaminet längre”

Angelica Ogland, redaktör för Ungdomens Nykterhetsförbunds medlemstidning Motdrag är nykter sedan åtta år efter att ha fått hjälp med sitt eget avancerade missbruk. Hur är livet som nykter? – Haha… det känns fantastiskt. Det trodde jag aldrig. Att vara nykter innebär att jag inte håller på att sopa ur mitt dopamin hela tiden. Det kändes tidigare Read more about Angelica, 29 år: “Jag sopar inte ut dopaminet längre”[…]

Nu satsar jag på att bli Sveriges bästa sobercoach

I fredags tog jag examen som diplomerad coach hos Shift Education. Det känns så spännande att jag nu får officiellt coacha alla som vill ha hjälp med att hitta riktning i sitt liv. Det kan vara alltifrån att stressa mindre till att dricka mindre som är min specialitet. Den allra bästa sobercoachen Mitt mål är Read more about Nu satsar jag på att bli Sveriges bästa sobercoach[…]

Slipp semesterstress! Häng på sommarens instagramtävling #alkolesschallenge

  Slipp semesterstress, bli alkoless! Häng på min #alkolesschallenge i Instagram. Varje dag under 1-31 juli 2017 ger jag dig tips på alkoholfria goda och läskande alternativa drycker med vuxensmak direkt i din mejl. I dag, första juli, är första semesterdagen för många svenskar. Semester är ju främst till för vila. Men ibland kan det Read more about Slipp semesterstress! Häng på sommarens instagramtävling #alkolesschallenge[…]

Fem saker jag upplever som alkoless

Jag är född och uppvuxen i Norrland. Redan som 13-åring hade jag min första fylla. Jag ville höra till, jag ville vara som de andra tonåringarna. Det smakade fördjäkligt, men ändå trugade jag i mig häxbrygden. De andra drack ju. Fast de led också förstod jag, men vi kämpade på. Jag blev full, fullare, fullast Read more about Fem saker jag upplever som alkoless[…]

Drömhus på Höga kusten önskas

Pingst på Höga kusten denna fantastiska pärla av berg, skärgård, sjöar, hav och mäktiga vyer  Det blev ett besök blandat av både sorg och glädje. I fredags var det nämligen begravning för min kusin Carina i Nordingrå kyrka. Min moster Irene kom till trakten från Maxmo skärgård  i Finland som piga på 30-talet. Hon blev kär Read more about Drömhus på Höga kusten önskas[…]

Självmedkänsla gör människor gladare och hälsosammare

Efter min vecka på södra Island så har det tagit mig nästan en vecka att komma igen, det har varit mycket på jobbet och också många intryck att smälta efter resan. Jag har liksom känt mig tvungen att få bida min tid här på bloggen. Jag deltog som jag berättat tidigare i en kurs i Read more about Självmedkänsla gör människor gladare och hälsosammare[…]

Var försiktig med vad du ber om

Jag har just avslutat läsningen av den finlandssvenske terapeuten och teologen Tommy Hellstens senaste bok – När allting faller på plats. Det är en finstämd bok om hans eget sökande efter tillit och överlåtelse. Boken tar sin början på pastorsexpeditionen , när han som 15-åring  söker stöd hos kyrkoherden, för att prata om sin alkholiserade far till i Read more about Var försiktig med vad du ber om[…]

Alkoholfria personalfester? Meh…är det ens möjligt?

Jag har haft en fartfylld vecka med många roliga händelser, middag med vänner, TedXUmeå och afterwork. Alla mycket trevliga tillställningar med peppade människor i djupa samtal med varandra. Jag har fått skratta, kittlat min hjärna med ny kunskap och haft många fina personliga möten med och utan alkohol. Jag får ofta frågor om vilka reaktioner jag Read more about Alkoholfria personalfester? Meh…är det ens möjligt?[…]

Follow

Get the latest posts delivered to your mailbox: