Mina förhoppningar är många! Först av allt vill jag behålla den existentiella hälsan, så länge, som jag själv kan påverka den. Med den som grund tror jag att jag är väl rustad att möta min… Läs mer »Existensiell hälsa: Förhoppning – del 9
Det är många som planerar att ta en vit månad i januari så här efter alla frestelser efter jul. Jag fick tillfälle att prata om Alkoless igår på P4 Västerbotten med programledaren Gerhard Stenlund, TV-kocken Susanne Jonsson… Läs mer »Tre tips på en vit månad med Alkoless
Få koll på promillen. Vill du ha hjälp med att ta alkoholstopp och få bättre kontroll på ditt drickande? Du kanske inte tycker du har alkoholproblem men vill ändå börja 2018 med att känna… Läs mer »Bli ditt allra bästa jag 2018 – online-kurs startar 1 januari
Vårt vardagsrum har utsikt mot Bräntberget i Umeå. Jag fick en snygg röd sittriktig stol med pall, som julklapp förra året. Där sitter jag bekvämt och många gånger varje dag och tittar ut, reflekterar och… Läs mer »Existensiell hälsa: Upplevelse av förundran – del 8
Jul, jul… en strålande vit jul! Ett av årets allra mysigaste högtider. Mycket sammankomster på jobbet, samt middagar och fester med släkt och vänner. Det kan kännas nästan omöjligt att välja att vara alkoholfri och… Läs mer »Sju sista-minuten-tips för en vit jul
Jag har varit så sjukt trött och less på mig själv de senaste dagarna. Energilös. Jag inser är att det är ett smärre arbetsmiljöproblem. Alla julbord, gofika och stillasittande med fina kollegorna är inte enbart… Läs mer »Hur ska du fira vintersolståndet?
Har du funderat på att ta en vit jul och vill ha goda alkoholfria tips till julbordet? Här kommer Alkoless topplista som kommer att göra att du kommer att njuta precis som vilken finsmakare som… Läs mer »Alkoless topplista av alkoholfritt till jul
Upplevelsen av helhet för mig är att jag, som människa är hel. Mina tankar, känslor, viljestyrka, kropp, själ och ande är i balans och harmoni. Då är jag hel. För ett par år sedan var… Läs mer »Existensiell hälsa: Upplevelse av helhet-del 7
’Mina allra första minnen från att fundera över min mening med mitt liv är, när jag skulle välja skolform i femte klass. Skulle jag söka in på Umeå Högra Allmänna Läroverk eller fortsätta fram till… Läs mer »Existensiell hälsa: Meningen med livet – del 6
Jag håller på att diplomera mig till Mindfulnessinstruktör och är snart klar steg 1 utbildad. Det är en fin och naturlig fortsättning på min utbildning i Mindful Self-Compassion som jag har genomförde på Island i maj. I… Läs mer »Personlighetstest: Vem är du?