Vårda din vårdepp
Åh, neeej! Vårdepressionen är här. Jag som trodde och hoppades att den var borta för alltid. Återigen har jag tänkt att det är mitt alkostopp som spökar för att jag känt mig lite skörare än vanligt,… Läs mer »Vårda din vårdepp
Blogg
Sju tecken på att du är alkoless
1.Skippar bolaget för träning. Du kollar inte på klockan för att hinna till Systembolaget på fredagseftermiddagen. Du kollar istället in vilka gympass du ska boka för helgen och veckan därpå för att vara säker på… Läs mer »Sju tecken på att du är alkoless
I frånvarande fäders fotspår
I helgen var det Littfest i Umeå. Ett av de stora dragplåstren var Susan Faludi, känd amerikansk journalist som skrev feministbibeln Backlash för 25 år sedan. Hon är nu aktuell med sin nya bok Mörkrummet som… Läs mer »I frånvarande fäders fotspår
Hellre sex än shopping
Fick mig ett gott skratt när jag sprang på en kvinna i Ålidhemskyrkan i Umeå i dag med denna väska. Snacka om provocerande. ”Shopping is cheaper than a psychiatrist” ”Det beror väl på hur mycket… Läs mer »Hellre sex än shopping
Hur mycket tid ger du dig själv?
Det finns 168 timmar på en vecka. Hur får vi tid över till det som betyder mest? Tidsplanerings-experten Laura Vanderkam studerar hur upptagna människor spenderar sina liv, och hon har upptäckt att många av… Läs mer »Hur mycket tid ger du dig själv?
Markus Fernlund: ”Jag drack för att dämpa mina känslor”
Markus Fernlund, 45 år, slutade dricka efter en retreat till Brasilien för åtta år sedan och saknar det inte alls längre. Tvärtom. Han gillar att vara pigg och kunna dansa längst av alla på festen. … Läs mer »Markus Fernlund: ”Jag drack för att dämpa mina känslor”
”Skåla i vin, men drick vatten”
I dag startade jag morgonen med direktsändning i P4 Västerbotten, bästa sändningstid då alla är på väg till jobbet. I fem minuter fick jag prata om Alkoless tillsammans med Filippa och Micke. Det är alltid… Läs mer »”Skåla i vin, men drick vatten”
Att hitta strategier för att dricka mindre
Jag fortsätter på temat att sätta gränser. I dag träffade jag min trevliga kompis Anna. Vi pratade på lunchen om olika knep för att dricka mindre alkohol. Hon drog en parallell till hur man kan sluta… Läs mer »Att hitta strategier för att dricka mindre
Starta arbetsveckan med meditation, del 1
Hur har helgen varit? Har du fått den vila som du ville? Att meditera kan ge dig vila på kort tid och stärka dig mentalt över tid. Jag mediterar flitigt sedan många år och under… Läs mer »Starta arbetsveckan med meditation, del 1
Gör din egen kaffeskrubb
På helgerna gillar jag att starta dagen med träning efter humör. Är jag pigg så blir det crosstrainer med Netflix på paddan, eller om jag är lite slöare så kör jag ett yogapass med meditation.… Läs mer »Gör din egen kaffeskrubb